安全工程師考試要注意什么 怎么緩解緊張的情緒？

有考生問安全工程師考試的時候應該注意什么?為了解答考生的疑惑，小編給大家整理了考試時應該注意的一些事項，考生們可做一下參考。

1、準備充分，忙中有序

考試前準備是否充分對臨場的情緒狀態(tài)和水平的發(fā)揮有重要的影響?？荚嚽皽蕚浒ㄐ睦?、知識的準備、物品的準備和掌握考試的有關事項等準備。

2、傾聽說明，填寫卷頭

答題之前，聽監(jiān)考老師講注意事項，要先填好卷頭，如姓名、考區(qū)、考號、學校等等，這些方面不要等到交卷之前再填。不然時間已到，別人起身交卷，會使你也急于交卷而忘記填寫。

3、通讀試卷通觀全局

開始答題前，要先數(shù)試卷的頁數(shù)，看清試卷前面的說明及要求，隨后冷靜、迅速地認真通讀一遍試卷，并注意檢查背面有無試題。

4、認真審題，明確要求

參加任何考試至關重要的一步是反復閱讀考題要求，在答題之前認真審題。

5、先易后難，掌握順序

一般試卷題目的安排在難度上呈階梯型，由易到難依次排列。前面一般為基礎知識的題目，后邊為綜合性題目。通讀試卷后，先做自己認為有把握的題目，這樣能合理利用時間。

6、書寫工整，格式正確

卷面書寫要工整，字跡要清晰，如果字跡潦草容易使閱卷人看不清，卷面不整潔也容易丟掉分數(shù)。

7、仔細檢查，切勿馬虎

做完卷后，一定要仔細檢查，防止由于粗心與馬虎而出錯。檢查試卷一要仔細，二要耐心。首先要逐題檢查，先查題目要求，對照原題，看是否抄錯了數(shù)字、詞語、符號;再看答題過程是否規(guī)范，計算抄寫是否有錯;最后查答案是否正確，有無抄錯抄漏等情況。

緩解緊張情緒

1、要增強自信心

要想取得好成績，好心態(tài)必不可少，所以一定要有自信心。這如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應該具有良好的競技狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。

2、放松情緒

呼吸松弛訓練：當出現(xiàn)不良情緒時，找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念"1-2-3"，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。

聯(lián)想放松法：緊張時，想想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的事物和情景，這樣會感到放松，從而消除緊張。

3、積極暗示法

要善于利用自我暗示語的強化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績是有把握的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對自己說(不讓他人聽見，不影響他人答題)。

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