有考網(wǎng)合作機(jī)構(gòu)>贛州培訓(xùn)學(xué)校>贛州萬象城華翎舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
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腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)。 臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。
鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會(huì)如此喜愛鋼管健身舞呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡單、自然且美觀。
很多女性初次來到練功房，當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì)桿上旋轉(zhuǎn)，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動(dòng)作。但她們?cè)诮?jīng)過鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信。
很多產(chǎn)后女性，因?yàn)楫a(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。在鋼管健身舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂的運(yùn)動(dòng)，人自然而然就變得越來越開朗了。
鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)習(xí)鋼管舞的過程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習(xí)時(shí)需要老會(huì)員的鼓勵(lì)，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女性都會(huì)融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無話不談的朋友了。
2007年中后期，國內(nèi)各個(gè)大的健身俱樂部開始積極推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經(jīng)轉(zhuǎn)成鋼管舞教練，早已成為健身行業(yè)中較熱門的就業(yè)項(xiàng)目，有很多俱樂部想發(fā)展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業(yè)將成為中國健身行業(yè)中較熱門的職業(yè)之一。
根據(jù)您的學(xué)習(xí)目的選擇不同的班級(jí)，增加良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。所以針對(duì)學(xué)習(xí)目的選擇班級(jí)，對(duì)鋼管舞愛好者來說至關(guān)重要。
鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據(jù)難度系數(shù)及授課需要，學(xué)習(xí)的方式需要循序漸進(jìn)方可達(dá)到良好的效果，學(xué)習(xí)者可以試聽俱樂部課程。
進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后合理安排練習(xí)時(shí)間，過度練習(xí)體力透支反而適得其反，如果是每天都學(xué)習(xí)的朋友，可每天將學(xué)習(xí)及練習(xí)時(shí)間控制在3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)。
如果學(xué)習(xí)者不注重課下練習(xí)和溫習(xí)，日積月累會(huì)造成吃不消的情況，學(xué)習(xí)結(jié)果好壞跟整個(gè)學(xué)習(xí)過程有直接關(guān)系，學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成有問題就問的習(xí)慣，增加自己所學(xué)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。
學(xué)習(xí)期間服裝短褲背心即可，隨著動(dòng)作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動(dòng)作關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)鋼管舞期間禁止吃減肥藥，注意好補(bǔ)充身體需要的水分，但禁止剛練習(xí)后的暴食現(xiàn)象。
鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對(duì)力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。
學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進(jìn)的，難度動(dòng)作須在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒有十足把握不要單獨(dú)嘗試。
針對(duì)不同的專業(yè)課程，有不同的上課時(shí)間表，現(xiàn)在每天下午2：00-4：00、3：00-5：00、4：00-6：00晚上6：00-8：00有四個(gè)課時(shí)供學(xué)員參考，每個(gè)課時(shí)有兩個(gè)班同時(shí)上課，每個(gè)班上課認(rèn)樹在4-8個(gè)人，在報(bào)名咨詢的時(shí)候，會(huì)有詳細(xì)的課程安排表發(fā)給大家。
華翎舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)有限公司是王剛歷時(shí)三年的醞釀，2007年1月16在蘇州創(chuàng)辦成立。華翎鋼管舞國際連鎖學(xué)校(隸屬于蘇州華翎舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)有限公司)。開設(shè)專業(yè)鋼管舞、領(lǐng)舞DS培訓(xùn)、酒吧熱舞、成品舞、風(fēng)情艷秀、爵士舞、吊環(huán)舞、綢緞舞培訓(xùn)等課程。蘇州華翎鋼管舞學(xué)校總部：第一校區(qū)觀前總部、第二校區(qū)園區(qū)曼哈頓總部、第三校區(qū)相城總部、第四校區(qū)新區(qū)總部、第五校區(qū)吳中總部、第六校區(qū)渭塘總部、第七校區(qū)東環(huán)總部、第八校區(qū)、第九校區(qū)、第十校區(qū)、第十一校區(qū)、第十二校區(qū)、上?？偛康谝恍^(qū)徐匯校區(qū)、上海總部第二校區(qū)浦東校區(qū)，等十三個(gè)總部直營校區(qū)，10000多平方的教學(xué)基地，十年來培養(yǎng)來之全國的專業(yè)領(lǐng)舞、鋼管舞學(xué)員300000多名；鋼管舞教練8000多名；各健身會(huì)所委培舞蹈教練3000多名；歌手學(xué)員6000多名；健身會(huì)員若干名，同時(shí)在全國開設(shè)分校20所、接受加盟店200多所、新加坡跨國加盟店1所，建設(shè)網(wǎng)站180多余站。
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