上海松江花香盛世籃球課程

籃球運動起源于美國，是一項團體競技運動，也是奧運會競技項目之一。但是在我們的生活中，籃球運動更多的是被作為一項運動鍛煉的方式。籃球運動不但可以鍛煉全身肌肉，還能鍛煉心肺功能，對于防止身體老化僵硬，延緩衰老，強健身心有著非常好的效果。

籃球訓練對孩子有哪些好處

提升身體素質

籃球運動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能，如呼吸加強，神經(jīng)調節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。

幫助孩子錘煉性格

打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質，比如明白堅持的重要性，讓孩子變得更加堅強，通過團隊合作，也能有效鍛煉孩子的團隊合作能力，還能讓孩子變得更加自信和開朗。

控制體重

通過籃球這項運動，可以幫助孩子減脂，控制體重，從而讓孩子增加一個健康的身體。

提高消化系統(tǒng)的功能

打籃球可以增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。

花香盛世籃球課程

籃球A+課程

5-18歲青少年，從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓練。

籃球全能戰(zhàn)隊課程

8-18歲青少年，從個人技巧到賽事晉級的籃球練課程。

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機構簡介

花香盛世

北京花香盛世國際體育文化發(fā)展有限公司，于2017年08月19日成立，以青少年體育為基礎，打造基于體育教育、場館運營、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育大健康為一體的體育生態(tài)平臺, 致力于將體育的精神力量向大眾更為廣泛的傳遞。

籃球傳接球技巧

正確的傳球姿勢

雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同競或者一前一后成弓步。

注意傳球力度

傳球時用力不可過猛或過輕，因此要合理用力，根據(jù)隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。

注意傳球的方向

傳球時，方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，同步傳球。

抓住傳球較佳時機

傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。

靈活運用反彈球

巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。

訓練環(huán)境

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