籃球運(yùn)動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
籃球運(yùn)動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì),比如明白堅持的重要性,讓孩子變得更加堅強(qiáng),通過團(tuán)隊合作,也能有效鍛煉孩子的團(tuán)隊合作能力,還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過籃球這項運(yùn)動,可以幫助孩子減脂,控制體重,從而讓孩子增加一個健康的身體。
打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個肌體的代謝能力增強(qiáng),進(jìn)而提高食欲。
5-18歲青少年,從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。
8-18歲青少年,從個人技巧到賽事晉級的籃球練課程。
雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同競或者一前一后成弓步。
傳球時用力不可過猛或過輕,因此要合理用力,根據(jù)隊友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度,才能傳好球。
傳球時,方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊員前進(jìn)方向,同步傳球。
傳球時機(jī)要掌握好,不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球,應(yīng)該及時傳出手。
巧妙利用反彈球,即在地板反彈后傳給隊友。注意掌握好球的落點(diǎn),傳球時不要用勁太大,盡量讓隊友舒服的接球。
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