有考網(wǎng)
2020-03-07 14:23:13來源：騰訊新聞
開啟今天的話題前，咱們先得知道什么證書是健身教練證?
目前國內(nèi)可以稱為“健身教練證”的全算起來起碼有幾十個(gè)，大致介紹一下其中幾類有用的。
一，國家級(jí)證書
1、健身教練國家職業(yè)資格證書
2、健身教練運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師證書
3、健身教練運(yùn)動(dòng)康復(fù)師證書
二，協(xié)會(huì)級(jí)證書
中國健美協(xié)會(huì)，北京健美協(xié)會(huì)等。
三，國際證書
NASM — National Academy of Sports Medicine 美國國家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)頒
ACE — American Council on Exercise 美國運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)頒發(fā)的
ACSM — American College of Sports Medicine 美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)頒發(fā)
NSCA — National Strength and Conditioning Association 美國國家體能協(xié)會(huì)
四，學(xué)院頒發(fā)的證書
這其中健身教練國家職業(yè)資格證書權(quán)威，含金量最高，它是國家體育總局推廣實(shí)施的健身行業(yè)從業(yè)資格認(rèn)證。由國家體育總局的考評(píng)員培訓(xùn)，培訓(xùn)結(jié)束后總局進(jìn)行考核鑒定，考試合格后頒發(fā)的證書。該證書是健身行業(yè)，唯一被國家認(rèn)可的法定證書，也是健身行業(yè)從業(yè)人員上崗前必須要持有的。
下面是獲取健身教練國家資格證的辦法
有基礎(chǔ)：可以直接去國家教育總局官網(wǎng)進(jìn)行報(bào)名，或者找培訓(xùn)機(jī)構(gòu)單獨(dú)只考證，然后參加為期7天的培訓(xùn)，再參加考試，通過后即可獲得健身教練資格證。
無基礎(chǔ)：可以去經(jīng)過國家教育總局，認(rèn)證過的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，再參加學(xué)校統(tǒng)一組織的考試，通過即可獲得健身教練資格證。
國家職業(yè)資格證(簡稱國職證)報(bào)考條件：年滿16歲，身體健康，無傳染病。
國職證分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)、導(dǎo)師級(jí)這4個(gè)級(jí)別。
取得初級(jí)證后：滿2年工作經(jīng)驗(yàn)，通過考核可以升為中級(jí)。
取得中級(jí)證后：滿3年工作經(jīng)驗(yàn)，通過考核可以升為高級(jí)。
取得高級(jí)證后：滿3年工作經(jīng)驗(yàn)，通過考核可以升為導(dǎo)師級(jí)。
單獨(dú)考證初級(jí)健身教練國職證費(fèi)用在2500-3200(不建議，因?yàn)闆]基礎(chǔ)很難通過)。
學(xué)健身教練，并且考取其他健身教練證件的話，每個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收費(fèi)都不相同。而且根據(jù)學(xué)習(xí)的課程不同，培訓(xùn)的時(shí)間與費(fèi)用也不相同，時(shí)間1-3個(gè)月，學(xué)費(fèi)大概在7000-16500左右。
健身教練國職證主考理論和實(shí)踐兩大板塊，考試不合格可以補(bǔ)考，理論補(bǔ)考費(fèi)是100，實(shí)踐補(bǔ)考費(fèi)是200，實(shí)踐補(bǔ)考包括體能和實(shí)踐。
一，理論知識(shí)：120分鐘 200題 滿分100分 60分合格
健康體適能，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等。
二，體能測(cè)試： 沒通過考試結(jié)束
男子標(biāo)準(zhǔn) 俯臥撐40次，徒手下蹲60次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。
女子標(biāo)準(zhǔn) 俯臥撐15次，徒手下蹲40次，坐姿體前屈靜力性伸展5秒。
三，實(shí)踐技能：(以抽題的形式) 15分鐘 滿分100分 60分合格
1.抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊大肌肉群) 由考評(píng)員指定器械【重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重】
肌肉群包括 三角肌(前、中、后束)，臀大肌，股四頭肌，二頭肌，腓腸肌等。
2.主動(dòng)，被動(dòng)伸展技術(shù)(13塊大肌肉群)
肌肉群包括 三角肌(前、中、后束)，臀大肌，股四頭肌，二頭肌，腓腸肌等。
3.有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)(跑步機(jī)，動(dòng)感單車，臺(tái)階練習(xí)器等)
