濟(jì)南朗閣ACT培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名怎么樣?

濟(jì)南朗閣ACT培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名怎么樣?朗閣始終以幫助學(xué)員獲得更好的教學(xué)體驗(yàn)和成績(jī)?yōu)榧喝?，憑借小班授課、一對(duì)一學(xué)習(xí)方案設(shè)計(jì)等先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)特色，為學(xué)員提專業(yè)語(yǔ)言培訓(xùn)，在教學(xué)研發(fā)、教學(xué)服務(wù)、教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)等方面不斷創(chuàng)新，未來(lái)還將一如既往地秉承“提升自我，提升他人，提升社會(huì)價(jià)值”的使命，不斷進(jìn)取，打造國(guó)際化教育。

培訓(xùn)內(nèi)容：

包括ACT概述，ACT英語(yǔ)，ACT閱讀和ACT寫作。

1.ACT概述

內(nèi)容包括但不限于：從官方角度解構(gòu)ACT基礎(chǔ)知識(shí)及考試內(nèi)容設(shè)計(jì)理念;解析考試分?jǐn)?shù)對(duì)學(xué)生未來(lái)學(xué)術(shù)及職業(yè)發(fā)展的指導(dǎo)意義;介紹ACT培訓(xùn)備考資源，討論ACT培訓(xùn)師職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)等。

2.ACT學(xué)科培訓(xùn)：

內(nèi)容包括但不限于：ACT英語(yǔ)，閱讀和寫作學(xué)科考試的內(nèi)容和形式特點(diǎn);如何幫助學(xué)生準(zhǔn)備和練習(xí)以提高學(xué)科所需技能;學(xué)科準(zhǔn)備應(yīng)試策略等。

選擇ACT的理由

1、ACT是目前全世界較流行的心理治療方法之一

ACT由美國(guó)的心理學(xué)家斯蒂文.海斯(Steven C.Hayes)教授及其同事于二十世紀(jì)九十年代基于行為療法創(chuàng)立，與MBSR(正念減壓療法)、DBT(辯證行為療法)、MBCT(正念認(rèn)知療法)一起被稱為認(rèn)知行為治療的第三浪潮，是認(rèn)知行為治療的較新發(fā)展。大量研究已經(jīng)證明，ACT對(duì)于許多心理行為問(wèn)題或障礙，如各種類型的抑郁癥、各種焦慮障礙(驚恐障礙、社交焦慮，廣泛性焦慮等)、強(qiáng)迫癥、PTSD(創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)、進(jìn)食障礙、物質(zhì)濫用等均有療效，目前已經(jīng)成為美國(guó)心理學(xué)會(huì)(APA)認(rèn)可的循證療法。

不僅如此，基于ACT理論技術(shù)開發(fā)的團(tuán)體培訓(xùn)還用于提升企業(yè)員工績(jī)效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、家庭關(guān)系管理、婚姻管理等。基于ACT背后的RFT(關(guān)系框架理論)的教學(xué)方法用于學(xué)校教育以提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率，基于RFT及ACT的訓(xùn)練還用于改善孤獨(dú)癥患兒的行為適應(yīng)性及促進(jìn)患兒父母的情緒穩(wěn)定。全球已有近50個(gè)國(guó)家在推廣和應(yīng)用ACT。

2、ACT簡(jiǎn)單易上手，學(xué)了就能用

ACT旨在提升人的心理靈活性，通過(guò)接納(Acceptance)、選擇(Choose)和承諾行動(dòng)(Take action)三個(gè)關(guān)鍵策略，促發(fā)個(gè)體的有效行動(dòng)。ACT運(yùn)作的心理空間有六個(gè)核心過(guò)程：接觸當(dāng)下，接納，認(rèn)知解離，以己為景，明確價(jià)值和承諾行動(dòng)。

ACT的六邊心理病理模型，簡(jiǎn)單全面地概括了人類痛苦的六大根源，并給出了相對(duì)應(yīng)的解決方案。痛苦的六大根源即

1)總想消除痛苦的感受-經(jīng)驗(yàn)性回避，正如與焦慮、抑郁、壓力、憤怒等情緒抗?fàn)?

2)把想法當(dāng)真，被頭腦綁架-認(rèn)知融合;

3)總是回憶過(guò)去或擔(dān)憂未來(lái)-脫離當(dāng)下;

4)武斷地給自己貼標(biāo)簽-概念化的自我，認(rèn)為自己是什么樣的人;

5)不知道自己想要什么-價(jià)值不清;

6)付出很大努力卻一無(wú)所獲，讓情況越來(lái)越糟-沖動(dòng)、不動(dòng)或無(wú)效行動(dòng)。

ACT的六大心理治療模型，即痛苦的六大解藥即

1)改變可以改變的，接納不可改變的-接納;

2)看清想法的本質(zhì)，只是語(yǔ)言而已，有時(shí)不必當(dāng)真-認(rèn)知解離;

3)把注意力放在當(dāng)下正做的事情上-活在當(dāng)下;

4)跳出自己，反觀自己-以己為景;

5)澄清自己到底想要什么，為什么而活-明確價(jià)值;

6)做有用的事情，不白費(fèi)力氣，朝著自己想要的方向行動(dòng)-承諾行動(dòng)。

以上六方面就是ACT的心理治療過(guò)程。

所以ACT不僅讓咨詢室知道來(lái)訪者為什么會(huì)陷入困境，還有幫助來(lái)訪者走出困境的解決方案，讓咨詢變簡(jiǎn)單!

3、ACT的隱喻和練習(xí)能迅速讓來(lái)訪者頓悟

ACT六邊形每個(gè)模塊下，都有很多隱喻、練習(xí)和小道具，比如“陷入泥沼中的人”、“與魔鬼拔河”、“棋盤隱喻”、“T字謎”、“中國(guó)指套”等，作為咨詢中的“百寶箱”，可以隨時(shí)隨地調(diào)取使用。關(guān)鍵是經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，掌握背后的“門道”后，ACT還鼓勵(lì)咨詢師創(chuàng)造適合自己適合來(lái)訪者的隱喻或練習(xí)。

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