高三學(xué)習(xí)較有效的時間安排

高三學(xué)習(xí)較有效的時間安排，很多高一高二沒有怎么學(xué)習(xí)的學(xué)生在高三也都要發(fā)力了。高三學(xué)生對于時間的安排也是非常重要的，在學(xué)習(xí)和生活之間掌握一個平衡，那么你的學(xué)習(xí)效率也會逐步提升，下面是小編對于安排時間的建議。

高三學(xué)習(xí)較有效的時間安排

1、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進(jìn)入放松狀態(tài)。但是如果體溫太低，身體發(fā)冷，反而不容易入睡。因此高三學(xué)生一般理想的就寢時間是晚間11時到12時左右，即使偶爾晚睡較好不要超過一點或兩點。

2、給自己選一個好枕頭。睡眠狀態(tài)有周期性，剛剛睡著時睡得較深，之后又變淺，再變深，周而復(fù)始。較初的熟睡關(guān)鍵是枕頭，又不會對頸部造成壓力。

3、高三學(xué)生睡醒的時間影響起床后的精神。人體由深睡進(jìn)入淺睡的睡眠周期通常是90分鐘，如果選在淺睡時間起床，精神較好，因此固定將鬧鐘調(diào)在90分鐘的倍數(shù)加上入眠所需時間便是理想的起床時間。

4、起床后別忘了為大腦上發(fā)條。起床后喝一杯冷開水，或是淋熱水浴、簡單的體操，都有助于讓大腦清醒。

5、高三學(xué)習(xí)時間雖然緊迫，但是同學(xué)們也要注意休息。中午同學(xué)們就不要在把自己埋在書海里了，而是應(yīng)該讓自己好好休息一下，因為下午的時間是很長的。如果中午同學(xué)們沒有休息好，那么下午肯定精神狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)效果也不好的。

6、下午的課程一般都是副科，比如政治、歷史、化學(xué)、生物等等。高三學(xué)習(xí)時間里是少不了這些的學(xué)習(xí)時間的。并且下午這些時間段是比較適合復(fù)習(xí)的。復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，攻破一些疑難雜癥題。

7、晚上高三學(xué)生得上晚自習(xí)，晚自習(xí)是完全屬于同學(xué)們自己的時間，同學(xué)們可以自由支配，晚上是更適合攻破弱科的時候。

其實高三并不是同學(xué)們想象中的那么難，合理的進(jìn)行時間的安排是非常有用的。高三學(xué)生不要給自己太大的壓力，只要找到了適合你的學(xué)習(xí)方法，堅持著執(zhí)行就好了。

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