隨著人們對于身材和健康的更多關注，健身漸漸受到了人們的重視，成為一名健身教練不僅可以鍛煉自己的體魄，還能為自己的職業(yè)發(fā)展選一條出路

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體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低