衡陽中醫(yī)專長醫(yī)師精培課程怎么選擇

衡陽中醫(yī)專長醫(yī)師精培課程怎么選擇?小編為您推薦優(yōu)路教育。中醫(yī)(專長)醫(yī)師考試是目前國家政策規(guī)定針對有技無證中醫(yī)人員參加醫(yī)師資格考試的有效途徑。按照省級考試要求，合法獲得中醫(yī)專長醫(yī)師證書之后，可在注冊的執(zhí)業(yè)范圍內(nèi)，以個人開業(yè)的方式或者在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)從事中醫(yī)醫(yī)療活動等。

報名指導(dǎo)精培課

學(xué)習(xí)內(nèi)容

中醫(yī)專長報名指導(dǎo)課程

醫(yī)術(shù)淵源材料撰寫指導(dǎo)課程

專長綜述材料撰寫指導(dǎo)課程

醫(yī)案標(biāo)準(zhǔn)化書寫指導(dǎo)課程

氣郁體質(zhì)如何調(diào)?疏肝行氣、開郁散結(jié)為法則

1、形體鍛煉

運(yùn)動可以促進(jìn)氣血的流通和運(yùn)行，氣郁體質(zhì)者宜每天堅(jiān)持有適量的體育鍛煉。如和同齡人一起跳廣場舞、打門球、散步;或晨起打太極拳、練八段錦、練易筋經(jīng)等。如果喜歡唱歌，也可以在公園和同齡人一起合唱或獨(dú)唱。也可參與下棋、打牌等娛樂活動，分散注意力。這些活動能夠舒展氣機(jī)，調(diào)暢情志，對氣郁體質(zhì)有非常積極的調(diào)理作用。切忌獨(dú)自在家，不與他人交往。

鍛煉時較好選擇環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、陽光明媚的公園或家里的小院，適宜的環(huán)境能夠放松心情，達(dá)到較佳鍛煉效果。

2、精神調(diào)攝

氣郁體質(zhì)者性格不穩(wěn)定，情緒常處于憂郁狀態(tài)，根據(jù)“喜勝憂”的原理，應(yīng)鼓勵氣郁體質(zhì)者主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動;?？聪矂?、滑稽劇，聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的影視劇，勿看悲劇、苦劇;宜欣賞節(jié)奏歡快、旋律優(yōu)美、能振奮精神的樂曲，如《金蛇狂舞》等;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的心態(tài);在名利上不計(jì)較得失，知足常樂;以寬容的心態(tài)對待周圍的人和事。

3、起居調(diào)護(hù)

氣血在溫暖的環(huán)境下運(yùn)行通暢，在陰冷晦暗的環(huán)境就會運(yùn)行不暢。氣郁體質(zhì)者氣血郁滯不暢，因此居室盡量選擇向陽的朝向。向陽的居室溫暖明亮，這樣的居住環(huán)境有利于氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。花草可以移情易性，房間內(nèi)或陽臺上可以擺放一些帶有香氣的玫瑰花、月季花、茉莉花、夜來香、梔子花、君子蘭等。在養(yǎng)花賞花的過程中，可以放松心情，調(diào)暢氣血。

氣郁體質(zhì)者容易失眠多夢，為了提高睡眠質(zhì)量，睡覺前可以用溫開水泡腳，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解疲勞、放松神經(jīng)，有利于入睡、睡得深沉。另外還要養(yǎng)成睡子午覺的習(xí)慣，午飯后可以散步半小時，然后睡個午覺，時間以30～40分鐘為宜，不宜過長，以免影響晚上的睡眠。晚上要在10點(diǎn)半之前睡覺，避免熬夜，睡前不宜喝茶、咖啡和可可等飲料，也不宜聊天、看驚險刺激的節(jié)目，避免大腦過度興奮。

氣郁體質(zhì)的人宜穿色彩鮮艷的衣服，如紅色、粉色、黃色、橘色等衣服。暖色系的衣服能使人心情愉快，同時衣著宜柔軟、透氣、舒適。

4、針灸推拿

選穴：太沖、合谷，期門。

太沖：位于足背側(cè)，第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷中。以手指沿(足字旁加母，見PDF)趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈搏動處，即是本穴。

合谷：位于手背部位，第2掌骨中點(diǎn)橈側(cè)。以一手拇指的指間關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴?？刹捎谜蜓雠P位取穴。

期門：位于胸部，當(dāng)乳頭直下(乳頭為第4肋間隙)，第6肋間隙凹陷處。

功效：太沖是肝經(jīng)原穴，具有疏肝理氣、緩解氣郁的功效。合谷為大腸經(jīng)原穴，具有行氣通絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛的功效。兩穴配合，稱做“四關(guān)穴”，具有調(diào)理全身氣機(jī)的作用。期門為肝的募穴，具有疏理肝氣的作用。

操作：采用指揉的方法，每穴按揉2～3分鐘，每天操作1～2次?？晒勿稹?。