教師資格證體育學(xué)科深層知識(shí)點(diǎn)-運(yùn)動(dòng)損傷

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念

人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)

1.按組織學(xué)分類(lèi)

臨床診斷多采用這種分類(lèi)方法。在日常生活中也能經(jīng)常聽(tīng)到相關(guān)詞匯的，比如說(shuō)肌肉韌帶的捩?zhèn)皵嗔?、挫傷、四肢，顱骨，脊椎骨折、關(guān)節(jié)脫位、腦震蕩、內(nèi)臟破裂等，這些都是按組織學(xué)分類(lèi)的。

2.運(yùn)動(dòng)損傷的輕重程度分類(lèi)

受傷的輕重可分為：輕度、中度、重度三類(lèi)很容易理解。三類(lèi)要會(huì)區(qū)分，輕度傷基本不影響工作能力;中度傷受傷后需要停止工作24小時(shí)以上，且需要在門(mén)診治療;重度傷需要長(zhǎng)期住院治療。

3.運(yùn)動(dòng)能力喪失的程度分類(lèi)

運(yùn)動(dòng)能力喪生與運(yùn)動(dòng)損傷的輕重程度分類(lèi)相同，但意義上卻有不相同。輕度傷受傷后仍能進(jìn)行體育活動(dòng)或訓(xùn)練;中度傷受傷后需要進(jìn)行門(mén)診治療，不能按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，需要減少患部活動(dòng)或停止患部活動(dòng);重度傷完全不能訓(xùn)練，往往需要住院治療。

4.損傷部位分類(lèi)

身體某個(gè)部位損傷了，稱(chēng)該部位損傷就是按損傷部位分類(lèi)的。例如：頭頸部損傷、腰背部損傷、肩部損傷、肘部損傷、腕部損傷或髖、膝、踝部損傷等。

5.皮膚或粘膜是否受損分類(lèi)

此分法是根據(jù)皮膚或粘膜是否受損進(jìn)行分類(lèi)的。囊括比較全面，此類(lèi)分法可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷兩種。開(kāi)放性損傷傷處皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，有傷口與外界相通，如擦傷、刺傷、撕裂傷及開(kāi)放性骨折等。閉合性損傷傷后皮膚或黏膜仍保持完成整，無(wú)傷口與外界相通，如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、閉合性骨折、關(guān)節(jié)脫位等。

6.按發(fā)病率的緩急進(jìn)行分類(lèi)

此分類(lèi)是根據(jù)時(shí)間來(lái)進(jìn)行分類(lèi)的。在短時(shí)間內(nèi)造成的損傷稱(chēng)為急性型損傷，如關(guān)節(jié)扭傷、骨折、脫位、急性滑囊炎、肌肉拉傷等，都是由瞬間暴力一次作用而致傷，傷后癥狀迅速出現(xiàn)的，其特點(diǎn)發(fā)病急、癥狀驟起。在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)造成的損傷稱(chēng)為慢性損傷，如慢性腱鞘炎、疲勞性骨膜炎、髕骨軟骨病、慢性牽拉性骨骺炎等，都是由于長(zhǎng)時(shí)間的局部負(fù)荷過(guò)大，超出了組織所能承受的能力而導(dǎo)致的組織損傷，其特點(diǎn)發(fā)病緩慢、癥狀漸起。還有一種是急性損傷后因早期失治或處理不當(dāng)而導(dǎo)致的組織損傷，稱(chēng)為陳舊傷，其特點(diǎn)是病程長(zhǎng)、病情綿延。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的原因

運(yùn)動(dòng)損傷的原因很復(fù)雜，致傷因素也很多。根據(jù)研究可歸納為基本原因和潛在因素兩個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素是基本原因，而潛在因素是與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)。

基本原因包括：

1.缺乏運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防常識(shí)

運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體傷害不警覺(jué)，不學(xué)習(xí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)，不重視安全教育，不采有效預(yù)防措施，不總結(jié)規(guī)律、不吸取經(jīng)驗(yàn)、不斷發(fā)生。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)不合理：(1)不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;(2)缺乏專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng);(3)準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷量安排不當(dāng);(4)準(zhǔn)備活動(dòng)距正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

3.技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤

違反人體解剖結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)，不符合運(yùn)動(dòng)時(shí)的生物力學(xué)原理，因而容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

沒(méi)有合理考慮到運(yùn)動(dòng)者的解剖和生理特點(diǎn)。

5.組織方法不當(dāng)

沒(méi)有遵循人體機(jī)能變化規(guī)律，也沒(méi)有循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性、和個(gè)別對(duì)待的原則。

6.運(yùn)動(dòng)參加者的生理功能或心理狀態(tài)不良

身體沒(méi)有在正常狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生損傷，如睡眠不足、患病受傷、心理狀態(tài)壓抑、注意力不集中等。

7.動(dòng)作粗野或違反規(guī)則

違反比賽規(guī)則、相互逗鬧、故意犯規(guī)等。

8.場(chǎng)地、器械設(shè)備、服裝不符合要求及氣候不良

外在因素很多，如場(chǎng)地不平、設(shè)備老舊、溫度等。

四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則

1.安全教育，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的觀(guān)念，普及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷意識(shí)。養(yǎng)成良好的體育道德風(fēng)尚。

2.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，要充分的活動(dòng)開(kāi)，身體微微出汗。整理活動(dòng)要全面，尤其專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)要認(rèn)真。

3.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，科學(xué)合理運(yùn)用“超量負(fù)荷”不斷的提高運(yùn)動(dòng)能力。

4.掌握技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確性，動(dòng)作錯(cuò)誤有可能直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，要循序漸進(jìn)，由慢到快，由輕到重，由近及遠(yuǎn)。

5.加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)，由于受傷部位肌能相對(duì)薄弱，通過(guò)練習(xí)可以得到加強(qiáng)，這也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的積極措施。

6.認(rèn)真研究教材充分備課，合理安排教學(xué)內(nèi)容、訓(xùn)練計(jì)劃和比賽賽程。

7.有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)比較危險(xiǎn)的，所以要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中保護(hù)和幫助方法，并合理使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。

8.醫(yī)務(wù)監(jiān)督是為了排除運(yùn)動(dòng)損傷的隱患，應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查，因此醫(yī)務(wù)監(jiān)督是要重視的。