籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長(zhǎng),各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
發(fā)布時(shí)間:2023-06-22 17:44:18來(lái)源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合
籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó),是一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)技運(yùn)動(dòng),也是奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技項(xiàng)目之一。但是在我們的生活中,籃球運(yùn)動(dòng)更多的是被作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式?;@球運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉全身肌肉,還能鍛煉心肺功能,對(duì)于防止身體老化僵硬,延緩衰老,強(qiáng)健身心有著非常好的效果。
籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長(zhǎng),各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì),比如明白堅(jiān)持的重要性,讓孩子變得更加堅(jiān)強(qiáng),通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,也能有效鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)合作能力,還能讓孩子變得更加自信和開(kāi)朗。
通過(guò)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以幫助孩子減脂,控制體重,從而讓孩子增加一個(gè)健康的身體。
打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝能力增強(qiáng),進(jìn)而提高食欲。
5-18歲青少年,從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。
8-18歲青少年,從個(gè)人技巧到賽事晉級(jí)的籃球練課程。
雙手放在胸口前,五指自然分開(kāi),掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開(kāi),與肩同競(jìng)或者一前一后成弓步。
傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕,因此要合理用力,根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度,才能傳好球。
傳球時(shí),方向性很重要。傳球不能直來(lái)直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向,同步傳球。
傳球時(shí)機(jī)要掌握好,不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球,應(yīng)該及時(shí)傳出手。
巧妙利用反彈球,即在地板反彈后傳給隊(duì)友。注意掌握好球的落點(diǎn),傳球時(shí)不要用勁太大,盡量讓隊(duì)友舒服的接球。
少兒籃球培訓(xùn)班多少錢?想打好籃球那就先運(yùn)好球,運(yùn)球是打籃球較基本的東西。傳球同樣也很重要。籃球畢竟是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),好的傳球可以幫助你的隊(duì)友迅速得分。在打籃球時(shí),它可以鍛煉耐力,改善體形;訓(xùn)練關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性和靈活性也可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,讓你在成長(zhǎng)中的青少年長(zhǎng)高。
少兒籃球培訓(xùn)班多少錢
少兒籃球培訓(xùn)班費(fèi)用大約6000-10000不等。室內(nèi)籃球培訓(xùn)大概在100-200元左右一節(jié)課,學(xué)個(gè)半年五六千右。籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝},附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。
花香盛世,2017年由創(chuàng)始人陳鵬吉?jiǎng)?chuàng)立,北京作為總部,旗下近20個(gè)個(gè)城市子公司,自營(yíng)球館60余家,員工近2000人。作為中國(guó)體育生態(tài)風(fēng)向的引領(lǐng)者,花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ),鏈接產(chǎn)業(yè)資源,以體育為核心打造融合場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)、體育智能、體育賽事、體育新零售、體育裝備、體育旅游、體育大健康為一體的大體育生態(tài)平臺(tái),為每個(gè)家庭提供全場(chǎng)景的科學(xué)性智能化體育解決方案,累計(jì)服務(wù)會(huì)員超過(guò)15萬(wàn)人。
判斷孩子什么時(shí)候打籃球較“合適”,有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。一是孩子的身心素質(zhì)做好準(zhǔn)備,能夠達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)基本要求的時(shí)候;二是在這個(gè)時(shí)期,孩子通過(guò)鍛煉能夠有效促進(jìn)身體、心理各項(xiàng)能力的發(fā)展。
根據(jù)這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn),4-5歲是孩子較適合開(kāi)始打籃球的年齡,而在5-16歲的階段,通過(guò)籃球啟蒙訓(xùn)練,孩子的身心素質(zhì)能夠得到較優(yōu)發(fā)展。
孩子幾歲打籃球合適?
孩子一般4歲開(kāi)始打籃球合適,因?yàn)榛旧?歲的小孩已經(jīng)有自理能力,可以學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
不同年齡階段有自己不同的籃球訓(xùn)練。孩子在三歲的時(shí)候,家長(zhǎng)就可以給孩子買一個(gè)小號(hào)的籃球,讓孩子一邊練一邊玩兒,進(jìn)行簡(jiǎn)單的籃球訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子打籃球的手感。
在孩子四歲的時(shí)候,有一定的自理能力可以送到正規(guī)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),系統(tǒng)的學(xué)習(xí)打籃球。我們的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有專門的教練,就算是沒(méi)有碰過(guò)籃球,沒(méi)有籃球基礎(chǔ)的孩子,在專業(yè)教練的教授下,也能夠?qū)W會(huì)打籃球。
孩子學(xué)籃球的好處
學(xué)習(xí)籃球是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,首先從基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)起。家長(zhǎng)給孩子報(bào)專門的籃球培訓(xùn)班,來(lái)學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)技能。通過(guò)專業(yè)的籃球訓(xùn)練,讓孩子們提高籃球技能。
學(xué)習(xí)籃球,培養(yǎng)孩子的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,通過(guò)堅(jiān)持鍛煉提高孩子的體能。從小學(xué)開(kāi)始打籃球,對(duì)孩子的骨骼發(fā)育會(huì)更好,更容易長(zhǎng)高,同時(shí)還能增強(qiáng)身體的抵抗力,不容易生病。讓孩子能夠健康的成長(zhǎng)。
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