北京朝陽(yáng)宏昌竣籃球培訓(xùn)班學(xué)費(fèi)貴嗎

籃球培訓(xùn)班價(jià)格貴不貴？想打好籃球那就先運(yùn)好球，運(yùn)球是打籃球較基本的東西。傳球同樣也很重要?；@球畢竟是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，好的傳球可以幫助你的隊(duì)友迅速得分。

籃球培訓(xùn)班價(jià)格貴不貴

每個(gè)學(xué)校由于師資、課程和設(shè)施的不同，籃球培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是有差異的，基本上籃球培訓(xùn)班都會(huì)先針對(duì)學(xué)員的基礎(chǔ)水準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)評(píng)和了解學(xué)員的身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。根據(jù)每個(gè)人的上課時(shí)間來(lái)安排籃球培訓(xùn)課程。少兒籃球培訓(xùn)班的課程周期大概為10-20天左右，正常每節(jié)課程時(shí)長(zhǎng)約為90分鐘。

小編這邊推薦花香盛世籃球培訓(xùn)班，花香盛世國(guó)際體育旗下?lián)碛悬S金地段的自營(yíng)球館超過(guò)10家，未來(lái)將致力于垂直整合體育培訓(xùn)體系，完善青少年培訓(xùn)體系生態(tài)閉環(huán)。同時(shí)公司總部與百余家體育場(chǎng)館商建立合作關(guān)系，形成了既有總部統(tǒng)一調(diào)度、又有校區(qū)反應(yīng)的扁平化服務(wù)場(chǎng)館。打通企業(yè)生態(tài)鏈，構(gòu)建體育生態(tài)圈。

孩子打籃球的注意事項(xiàng)

必要的運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備

籃球比賽屬于對(duì)抗性的比賽，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，一定要做充分的熱身準(zhǔn)備，防止孩子在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷。

合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1.5小時(shí)左右為宜。

掌握合理的技術(shù)

青少年應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動(dòng)作，比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺(jué)得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

給孩子穿好合適鞋子

讓孩子打籃球，一定要穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子，以保護(hù)孩子的小腳，避免崴腳等情況，這一點(diǎn)很重要的。

增強(qiáng)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)孩子的心理健康水平。

同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。

利于個(gè)性發(fā)展和人文素質(zhì)的提高

通過(guò)練習(xí)的過(guò)程，能使孩子的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。