2020-09-21 15:31:30來源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合
學(xué)習(xí)鋼管舞的好處:減肥健身,也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動;運(yùn)動的快樂與藝術(shù)的美感,可以減緩生活工作壓力,提升女性魅力的好處;學(xué)習(xí)鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相鼓勵幫助才能完成,可以拓展人際關(guān)系;還可以治療產(chǎn)后憂郁,同時也是高薪就業(yè)和新青年的創(chuàng)業(yè)熱門。
1、減肥塑身
鋼管舞是一種動作技巧相結(jié)合的舞蹈,其運(yùn)動量比其他的舞蹈項目都要大,鋼管舞動作形式?jīng)Q定了它屬于高消耗運(yùn)動,可以讓身體的每個部位得到鍛煉,特別是對身體腰部、腹部和蝴蝶袖等減肥效果突出。鋼管舞作為一項全身性舞蹈健身的項目,只有讓每個部位相互配合才可以完成動作。
2、增加氣質(zhì)
舞蹈本身能夠鍛煉個人氣質(zhì),只是鋼管舞的優(yōu)勢較凸顯,如果將一些輔助動作多重復(fù)去做,對女性的氣質(zhì)會明顯發(fā)生變化,也會讓內(nèi)向的人性格變得略微開朗,在音樂的快感中,還可以感受鋼管舞飛翔的感覺,這也使很多鋼管舞學(xué)者陶醉其中。
3、產(chǎn)后修復(fù)
有很多產(chǎn)后女性,由于產(chǎn)后體重增加使身材變型,對其自信心打擊很大,就容易患產(chǎn)后憂郁癥。在鋼管舞的學(xué)習(xí)過程中,通過物理運(yùn)動的方式,對產(chǎn)后腹部修復(fù)效果良好,因此可以更快對產(chǎn)后的修復(fù),這樣她們就可以明顯發(fā)現(xiàn)身材變得更好,從而就會變得更加開朗。
關(guān)于鋼管舞的歷史有很多種說法,有一種比較傳統(tǒng)的說法是, 它脫胎于12世紀(jì)一種原始部落進(jìn)行生殖崇拜的舞蹈?,F(xiàn)今比較流行的說法是:現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀(jì)末美國日夜不休的建筑工地,最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱,在繁重的工作中娛樂一把,表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格,因此,鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。
經(jīng)過長期調(diào)查研究史料分析,最后確認(rèn)鋼管舞起源中國可能非常大,受中國傳統(tǒng)雜技影響行程。鋼管舞靈感來源于傳統(tǒng)雜技“爬竿”,經(jīng)過形式翻新后以鋼管為道具進(jìn)行攀爬、倒立、懸掛進(jìn)行舞蹈表演的一種新型舞蹈形式。如今的鋼管舞可以說融合了雜技、瑜伽、舞蹈以及體操各項才藝于一體,通過舞臺為表現(xiàn)形式的一種新型健身方式。
如果從傳統(tǒng)意義上講,鋼管舞傳統(tǒng)雜技的產(chǎn)物,而通過近代和現(xiàn)代社會環(huán)境的革新,鋼管舞如今已經(jīng)自成一派,融合各種運(yùn)動技巧于一體的一項舞蹈運(yùn)動。
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年齡大一些當(dāng)然也可以,舞蹈部分年紀(jì),在本學(xué)校已經(jīng)有較大45歲學(xué)習(xí)鋼管舞教練,62歲阿姨參與健身學(xué)習(xí),而且學(xué)習(xí)的非常好,在國外鋼管舞學(xué)習(xí)的年齡上限甚至達(dá)到了80歲。
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