對于很多考一級建造師的人來說，往往備考不是一年兩年，特別是面臨著備考的壓力，在即在身體上、心理上，都會發(fā)生相應(yīng)的變化。那么，面對即將到來的一級建造師考試，可能你會有很多的擔(dān)心，也是很多考生遇到的。

1、擔(dān)心不適應(yīng)

2019年一級建造師還沒有開始，但是已經(jīng)有很多準(zhǔn)備報考明年一級建造師的考生了。但是也有考生表示自己可能沒法適應(yīng)。

建議：一級建造師備考和一般的考試還是有很大差別，適應(yīng)備考過程是關(guān)鍵，首先是要調(diào)節(jié)心理壓力。對于你的備考會很有幫助。對于還沒有做好準(zhǔn)備適應(yīng)備考的考生來說，適當(dāng)增壓還是很重要的。但是對于大部分第一次的考生來說，突然的增壓會讓自己無法適應(yīng)。

其實(shí)，在備考一級建造師過程中，建議考生注意自身飲食和睡眠等，適當(dāng)?shù)呐懿藉憻?，釋放心理壓力也是很重要?/p>

2、擔(dān)心考不過

很多的考生平時也很刻苦，但是他還是擔(dān)心自己考不過，特別是努力了很久，但是考試后卻看不到效果，因而有些信心不足。沒有成就感，懷疑自己的能力，產(chǎn)生自卑心理。

建議：這是很多考一級建造師考生的普遍的心理問題，也是導(dǎo)致考試成績不佳的主要原因。根據(jù)往年的經(jīng)驗，一級建造師的考試相對較多，一次兩次的失敗是難免的，不要把這個當(dāng)成永遠(yuǎn)的失敗，面對挫折沒有分析掌握知識點(diǎn)或是學(xué)習(xí)方法方面的原因，而是盲目懷疑自己的能力。

對此，想要考過一級建造師的考生，一定要經(jīng)得起失敗，要相信付出就一定有回報。考生還可以給自己設(shè)定短期目標(biāo)考過一科，明年再考過一科，按階段地完成目標(biāo)，增強(qiáng)自信心和成就感。

3、沒辦法集中注意力

很多的考生表示自己備考的時候沒辦法集中注意力學(xué)習(xí)，很多的時候，一看書就走神，單一枯燥的學(xué)習(xí)卻常導(dǎo)致其精神渙散。

建議：一級建造師備考不只是學(xué)習(xí)的比拼，也是身體的比拼。有些考生盲目為了提高學(xué)習(xí)成績，沒有專業(yè)的指導(dǎo)，沒日沒夜地學(xué)習(xí)導(dǎo)致效率降低、上課走神、精神渙散。報考專業(yè)的培訓(xùn)班，會有老師專業(yè)的講解，讓你的集中力跟隨老師走，不再是漫無目的的學(xué)習(xí)。

4、有時候會很煩躁

在備考期間，因為復(fù)習(xí)效果不佳，加上考試臨近，很多的考生一時不知自己要干些什么，做事沒有條理，見什么煩什么。

建議：對于一級建造師考試的任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)科目和知識點(diǎn)繁多，很多的考生覺得無從下手，做事欠缺條理，進(jìn)而在心理上感到盲目和煩躁。在這種情況下，制訂合理的計劃會起到良好的調(diào)節(jié)作用。制訂計劃可以分2種，學(xué)習(xí)計劃和生活計劃。

在備考方面，短期和長期的計劃都要詳細(xì)的，這樣才能更好的學(xué)習(xí)，不再是焦慮擔(dān)憂。因為長期目標(biāo)可以知道該怎么做，朝著什么方向走。然后是每天，甚至是每小時，每分鐘的學(xué)習(xí)計劃，一步步完成短期計劃，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)。這樣考生可以知道自己要做什么，按部就班，循序漸進(jìn)。