2019年國(guó)家公務(wù)員考試筆試緊張一片空白怎么辦

走神怎么辦

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2018-11-23 13:47:55字號(hào)：小|中|大推薦課程：必勝技巧來(lái)源：

2019年國(guó)家公務(wù)員考試將在12月2日進(jìn)行筆試，筆試是決定考生能否進(jìn)入到面試環(huán)節(jié)的重用一關(guān)，很多考生在平時(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)候，覺(jué)得自己完全沒(méi)有問(wèn)題，但是到了考場(chǎng)上卻完全失去了平時(shí)答題的狀態(tài)，甚至出現(xiàn)大腦一片空白、注意力完全無(wú)法集中的情況。本文公考資訊網(wǎng)就給大家?guī)?lái)詳細(xì)的解答，希望大家能夠及時(shí)調(diào)整考試狀態(tài)，不要因?yàn)榍榫w問(wèn)題和心理素質(zhì)問(wèn)題，遺憾止步筆試。

情況一：頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。但這些癥狀大部分考生會(huì)在開始答題后會(huì)消失，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對(duì)策略：容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來(lái)。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺(jué)到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

情況二：考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡(jiǎn)單，開始心猿意馬對(duì)未來(lái)浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對(duì)策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力?？忌灰?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

情況三：難題卡殼怎么辦

考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過(guò)于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來(lái)，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問(wèn)題迎刃而解。

應(yīng)對(duì)策略：建議考生不要在一道題上糾結(jié)，先解決好簡(jiǎn)單的考題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后有時(shí)間再回頭認(rèn)真思考。

情況四：發(fā)揮失常怎么辦

考完后一場(chǎng)后考生應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來(lái)，過(guò)度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對(duì)策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對(duì)答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)?？家婚T忘一門，考完已成定局，不要想太多，專心準(zhǔn)備下一場(chǎng)的考試!

最后，公考資訊網(wǎng)建議大家可以在候場(chǎng)的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，對(duì)于考場(chǎng)心態(tài)的影響，候考的時(shí)候起到了很大的作用。有一些同學(xué)，明明在考前一個(gè)星期，把自己的心態(tài)調(diào)整的很好，但在候考的時(shí)候，由于沒(méi)有掌握合適的方法，反而導(dǎo)致自己候考時(shí)情緒波動(dòng)較大，影響考場(chǎng)發(fā)揮。而候考時(shí)的心態(tài)，對(duì)于考場(chǎng)發(fā)揮的影響，要比考前一星期的狀態(tài)重要得多。因此，同學(xué)們?cè)诤蚩计陂g，一定要注意調(diào)整心態(tài)。