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深圳南山塘朗萬(wàn)國(guó)體育(擊體)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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深圳南山成人擊劍課

深圳南山成人擊劍課
擊劍對(duì)自己的身心有嚴(yán)格的要求,定期的擊劍訓(xùn)練也能提高人類的反應(yīng)速度。在擊劍時(shí),人們需要高度集中注意力。隨著時(shí)間的推移,他們的大腦會(huì)變得靈活。
課程內(nèi)容
誰(shuí)能學(xué)
 
基礎(chǔ)薄弱
熱身運(yùn)動(dòng)
有氧、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏
有基礎(chǔ)
擊劍技術(shù)教學(xué)
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、擊劍步伐、弓步刺
管理
擊劍實(shí)戰(zhàn)比賽
穿戴裝備、劍道對(duì)決、擊劍禮儀
學(xué)習(xí)擊劍的注意事項(xiàng)有哪些?
準(zhǔn)備活動(dòng)要充分

練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20~30分鐘,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng),將各韌帶、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi),提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓(xùn)練。

 
循序漸進(jìn)

學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),切不要貪多、圖快,否則欲速則不達(dá)。

 
自我保護(hù)

擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn),如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔(護(hù)面鋼制),比賽服,手套,比賽襪,比賽劍。

 
全面放松

訓(xùn)練結(jié)束后,人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平,需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全面地進(jìn)行放松整理,能有效地消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。

 
萬(wàn)國(guó)體育怎么樣?

萬(wàn)國(guó)體育是一家具有較大規(guī)模的體育俱樂(lè)部,為大眾提供擊劍、體能、籃球、足球等多項(xiàng)訓(xùn)練服務(wù)課程,全國(guó)開(kāi)設(shè)有近四十家教學(xué)中心,目前在社會(huì)上較具影響力,多年來(lái),始終秉承“鑄劍育人,承載未來(lái)”的經(jīng)營(yíng)理念不斷前行發(fā)展,強(qiáng)化師資力量,組建專業(yè)的教學(xué)團(tuán)隊(duì),打造舒適的訓(xùn)練場(chǎng)館和硬件設(shè)施,旨在培養(yǎng)和儲(chǔ)備擊劍人才,促進(jìn)擊劍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和擊劍文化的傳播,機(jī)構(gòu)課程體系完善適合孩子及成人學(xué)習(xí)。

萬(wàn)國(guó)體育環(huán)境
教室
少兒主題教室
書(shū)架
 
萬(wàn)國(guó)體育課程特色
專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地

萬(wàn)國(guó)體育是專業(yè)的擊劍訓(xùn)練場(chǎng)地,擁有完善的配套設(shè)備,提供專業(yè)的擊劍訓(xùn)練裝備。

 
科學(xué)的訓(xùn)練方式

為學(xué)員們提供私教課和公共課,根據(jù)學(xué)員的年齡劃分訓(xùn)練等級(jí),定制訓(xùn)練目標(biāo),課程科學(xué)合理。

 
 
專業(yè)的師資力量

萬(wàn)國(guó)體育的教練老師全部是專業(yè)的擊劍運(yùn)動(dòng)員,有著多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),深諳擊劍教學(xué)。

 
課程費(fèi)用合理

拒絕盲目要價(jià),學(xué)員們可以先來(lái)校區(qū)體驗(yàn)根據(jù)滿意決定是否報(bào)名。

 

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深圳南山塘朗萬(wàn)國(guó)體育(擊體)

萬(wàn)國(guó)體育成立于2006年,秉承“鑄劍育人,承載未來(lái)”的理念,為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項(xiàng)會(huì)員服務(wù)的體育俱樂(lè)部。

導(dǎo)航

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