體適能 Physical Fitness 這一概念源自美國(guó),是由美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。
其主要的核心內(nèi)容是通過(guò)體育活動(dòng),改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識(shí)和方法, 以及營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)的健康知識(shí)。
體驗(yàn)課:體適能1節(jié)課 30分鐘/節(jié)
體能訓(xùn)練1-穩(wěn)定技能
體能訓(xùn)練2-移動(dòng)技能
體能訓(xùn)練3-操控技能
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