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如何提升自己的口才和交際能力_提升口才技巧

2023-04-17 14:09:18來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

哈嘍小伙伴們 ,今天給大家科普一個(gè)小知識(shí)。在日常生活中我們或多或少的都會(huì)接觸到如何提升自己的口才和交際能力_提升口才技巧方面的一些說(shuō)法,有的小伙伴還不是很了解,今天就給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于如何提升自己的口才和交際能力_提升口才技巧的相關(guān)內(nèi)容。


 在進(jìn)行口才訓(xùn)練時(shí),訓(xùn)練者要鼓起勇氣和信心.特別是還未邁出 第一步 的訓(xùn)練者,更要抓住每一次機(jī)會(huì)鍛煉自己。不能站在岸邊看別人游泳,否則就會(huì)永遠(yuǎn)怕水。

樹(shù)立足夠的信心。

以為例,有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗,就會(huì)一撅不振,形成自卑和壓抑心理,這對(duì)演講是很不利的。其實(shí),對(duì)演講中的有利和不利條件應(yīng)該辯證地看待并做具體的分析。想方設(shè)法地改進(jìn),是可以變不利因素為有利因素的,大可不必把問(wèn)題看得過(guò)于嚴(yán)重。特別是一些客觀因素造成的不利條件,即使對(duì)演講造成了某些干擾,聽(tīng)眾也是可以理解的,演講者完全可放下思想包袱,全身心地投人到演講中去。

培養(yǎng)自控能力

冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件,只有在頭腦冷靜的情況下,人們才能迅速認(rèn)準(zhǔn)并抑制引起消極心理的有關(guān)因素,同時(shí)認(rèn)準(zhǔn)和激發(fā)引起消極心理的有關(guān)因素。例如:演講者遇到聽(tīng)眾不愿聽(tīng)或提出責(zé)難的悄況,要想抑制恐慌和不滿(mǎn)情緒,應(yīng)通過(guò)冷靜的分析.找到真正的原因是在聽(tīng)眾方還是在自己、具體原因是什么。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己,就發(fā)現(xiàn)不了問(wèn)題,場(chǎng)面就會(huì)失控。所以,在口語(yǔ)交際中不論出現(xiàn)什么情況,首先需要的就是沉穩(wěn)、冷靜。

養(yǎng)成自強(qiáng)精神

對(duì)于一個(gè)說(shuō)話(huà)高手來(lái)說(shuō),自強(qiáng)表現(xiàn)為不怕失敗、不怕打擊和挫折,敢于和善于從口語(yǔ)交際失敗中一次次崛起,敢于和善于從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺(tái),有意識(shí)地在順境、逆境,勝利、失敗等各種情境中經(jīng)受鍛煉和考驗(yàn),以此來(lái)培養(yǎng)自己的韌性。一個(gè)人難免不失敗,只要他不甘于失敗、不氣餒,以積極的態(tài)度分析原因,吸取教訓(xùn),堅(jiān)持不懈地講下去,就會(huì)從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮,少年時(shí)曾患口吃病,但他沒(méi)被困難嚇倒。為了克服口吃,練就口才,他常常朗誦、慢讀課文。為了準(zhǔn)確發(fā)音,他對(duì)著鏡子糾正嘴和舌根部位,嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍。

提升口才技巧 練聲也就是練聲音、練嗓子。練聲法的過(guò)程分以下三步:

1.練氣


練氣首先要學(xué)會(huì)用氣。一是學(xué)會(huì)吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開(kāi),盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下聞到一股香味時(shí)的吸氣法,且吸氣時(shí)不要提肩。二是學(xué)會(huì)呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地讓氣呼出。


2.練嗓

首先練習(xí)讓輕緩的氣流振動(dòng)聲帶,發(fā)出一些輕慢的聲音,千萬(wàn)不要張口就大喊大叫,那樣只能對(duì)聲帶起破壞作用。其次,練口腔。聲帶活動(dòng)開(kāi)了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)??谇皇侨艘粋€(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接聯(lián)系??谇换顒?dòng)可以按以下方法進(jìn)行:

(1)進(jìn)行張閉口的練習(xí),活動(dòng)嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時(shí),嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

(2)挺軟胯。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫 嘎嘎 聲來(lái)體會(huì)。

第三,練鼻腔。人體還有一個(gè)重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí),只會(huì)在喉嚨上使勁,根本沒(méi)用上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器,所以聲音單薄、音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法就是學(xué)習(xí)牛叫。但一定要注意,平日說(shuō)話(huà)時(shí)如果只用鼻腔共鳴,可能會(huì)導(dǎo)致鼻音太重。

此外,千萬(wàn)不要早晨剛睡醒就去室外練聲,那樣會(huì)使聲帶受到損害。

特別是當(dāng)室外與室內(nèi)溫差較大時(shí),更不要張口就喊,否則冷空氣會(huì)進(jìn)人口腔后刺激聲帶。

3.練字


練字就是練習(xí)吐字發(fā)音。吐字發(fā)聲時(shí),一定要咬住字頭。有一句話(huà).咬字千斤重,聽(tīng)者自動(dòng)容 ,說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí),嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力蘭放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿(mǎn)、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的,而不是橫著的;應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理得不好,容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

字尾主要是歸音,一定耍到位、完整。也就是不要念 半截子 字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

3心態(tài)不好怎么調(diào)整

1.自卑心態(tài)的調(diào)節(jié)。

在人際交往中,有些自卑者不夠自信,缺乏對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí),總是把自己的缺點(diǎn)看得很重,盡可能地蜷曲在角落里,讓看到自己的人越少越好。當(dāng)人們熱烈討論時(shí),他總是沉默寡語(yǔ)、一言不發(fā)。

自卑感形成的主要原因是個(gè)人不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己,因此要克服自卑,應(yīng)先從改變認(rèn)識(shí)開(kāi)始。要發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,學(xué)會(huì)比較,并選擇那些在經(jīng)歷、文化程度、背景、機(jī)遇等方面與自己相似的人,通過(guò)與他們的對(duì)比來(lái)豐富自我認(rèn)識(shí),這樣才有助于肯定自己,進(jìn)一步提高自身素質(zhì)。

2.羞怯心態(tài)的調(diào)節(jié)

在人際交往中,羞怯表現(xiàn)為拘謹(jǐn)羞澀、妞泥靦腆、眉低臉紅、說(shuō)話(huà)聲小、表情緊張等特點(diǎn)。這類(lèi)人不善言表,尤其在人多的場(chǎng)合,半天也表達(dá)不出自己的意思,輕者讓人著急,重者引起誤解,成為交際中的一大心理障礙。

害羞突出的表現(xiàn)就是愛(ài)臉紅。當(dāng)遭受他人羞辱時(shí)、在公眾場(chǎng)合出丑時(shí)、異性初次相見(jiàn)時(shí)、受到表?yè)P(yáng)或批評(píng)時(shí)、需要當(dāng)眾發(fā)言時(shí),羞怯的人都會(huì)臉紅。因此,只有克服交談羞怯的心理障礙,說(shuō)話(huà)才能輕松自然,達(dá)到自己想要的效果。

首先,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。羞怯者總是過(guò)多地注意自我,越在乎自己的表現(xiàn),就越拘謹(jǐn)??梢栽囍鴮⒆⒁獾闹行霓D(zhuǎn)移到對(duì)方,聆聽(tīng)對(duì)方講話(huà)的內(nèi)容,體會(huì)對(duì)方真正的含義,這不僅可避免因過(guò)度關(guān)注自我而害羞,還可使對(duì)方體驗(yàn)到尊重,從而對(duì)你形成好印象。

其次,要建立自信。羞怯者往往沒(méi)有足夠的自信,如果不堅(jiān)信羞怯心理可以被克服,那么誰(shuí)也無(wú)能為力。這一點(diǎn)與給自卑者的調(diào)適建議一致,樹(shù)立自信才能鼓起勇氣,邁出勇敢的第一步。

3.表現(xiàn)欲的調(diào)節(jié)

人都喜歡表現(xiàn)自己,從某種意義上講,說(shuō)話(huà)也就是一種自我表現(xiàn)。說(shuō)話(huà)者往往需要一定的自我表現(xiàn)意識(shí),以此來(lái)激勵(lì)自己的自信心和上進(jìn)心,形成推動(dòng)自己嶄露頭角、自強(qiáng)不息的內(nèi)在動(dòng)力。

但是,表現(xiàn)欲過(guò)于強(qiáng)烈,超出自己的實(shí)際能力和公眾接受的限度,就會(huì)把說(shuō)話(huà)變成純粹的自我表現(xiàn)。這樣的說(shuō)話(huà)者往往急于底得對(duì)方的認(rèn)可,對(duì)自己的期望值很高。如果點(diǎn)得了認(rèn)可,他會(huì)得意忘形、忘乎所以;要是對(duì)方不買(mǎi)賬,虛榮心沒(méi)有得到滿(mǎn)足,又會(huì)氣極敗壞、惱羞成怒,或自輕自賤、悲觀喪氣。

4演講與口才培訓(xùn)班

口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2005年11月,常年開(kāi)設(shè)的課程有:、人際、演講藝術(shù)、形象禮儀、說(shuō)服力銷(xiāo)售、訓(xùn)練等;同時(shí),新勵(lì)成在人際溝通、口才演講等方面取得了驕人業(yè)績(jī)。目前已在北京、廣州、深圳、佛山、東莞、中山、珠海、惠州、南昌、蘇州、 武漢多個(gè)城市開(kāi)設(shè)分支機(jī)構(gòu)。當(dāng)今教育出現(xiàn)普遍的高分低能,很多人專(zhuān)業(yè)技能很強(qiáng),但是與人交際、協(xié)作方面的能力相對(duì)較弱。在職位供過(guò)于求的今天,就業(yè)市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際就是人和人之間的較量。時(shí)代在召喚,國(guó)民軟素質(zhì)提高,刻不容緩!于是,新勵(lì)成誕生了!




新勵(lì)成定位于成人和青少年提供自信心訓(xùn)練、演講、溝通、心理素質(zhì)、人際關(guān)系訓(xùn)練等個(gè)人軟實(shí)力提升的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。從成立到現(xiàn)在,我們一直專(zhuān)注這個(gè)方向和定位,因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)需要我們,學(xué)員需要我們,推動(dòng)我們做到的領(lǐng)航者,把課程品質(zhì)做到更好。


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