幼兒記憶力減退的原因有哪些？提高記憶力有什么方法？

記憶是人們對(duì)經(jīng)歷過(guò)、發(fā)生過(guò)的印象，經(jīng)過(guò)加工保存在大腦中，在需要的時(shí)候提取、回憶出來(lái)的一種心理過(guò)程。那么，孩子出現(xiàn)記憶力減退的原因是什么呢?下面和小編一起來(lái)看看吧!

孩子記憶力為什么會(huì)減退

不良情緒

主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，會(huì)影響孩子的思維。進(jìn)而影響孩子的記憶，長(zhǎng)期處于不良情緒下，就會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。

失眠

睡眠質(zhì)量不好的孩子，記憶力也會(huì)有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果孩子經(jīng)常失眠，那么就會(huì)影響孩子的記憶力與注意力。

疾病

不管是生理上的疾病還是心理上的疾病，從醫(yī)學(xué)上講，都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)記憶力減退。如多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥會(huì)導(dǎo)致注意下降，今兒引起記憶力下降，智力低下，發(fā)育遲緩會(huì)直接導(dǎo)致孩子記憶力下降，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子異?，F(xiàn)象，需及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

用腦過(guò)度

孩子學(xué)習(xí)壓力大，用腦過(guò)度，也會(huì)讓孩子疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響孩子的記憶力。

依賴

如果過(guò)分的依賴電腦、書籍等，會(huì)影響孩子開發(fā)自己的記憶力和運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

營(yíng)養(yǎng)不良

很多孩子記憶力下降都是由于飲食不規(guī)律，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，記憶力下降。專家臨床發(fā)現(xiàn)，一些日常生活常見(jiàn)的視頻對(duì)大腦記憶力十分有益。如:見(jiàn)過(guò)、蛋黃、肉類等。

提高記憶力的方法

多聽音樂(lè)幫助記憶

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對(duì)一些樂(lè)曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂(lè)章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂(lè)，并且放松全身的肌肉，合著音樂(lè)的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘快樂(lè)的音樂(lè)，讓大腦從記憶活動(dòng)中清醒過(guò)來(lái)。

身心運(yùn)用記憶效率高

科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過(guò)自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺(jué)地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。

巧妙飲食助記憶

攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員--乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退

一般情況而言，身體健康，愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)和熱愛(ài)生活的人，精力充沛，學(xué)習(xí)力強(qiáng)記憶力當(dāng)然也強(qiáng)，人們?cè)阱憻捝眢w時(shí)可以促進(jìn)大腦自我更新。專家認(rèn)為，長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少因年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項(xiàng)研究表明，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時(shí)考試成績(jī)一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測(cè)試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。通過(guò)向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強(qiáng)智力。