幼兒記憶力減退的原因有哪些？提高記憶力有什么方法？

記憶是人們對經(jīng)歷過、發(fā)生過的印象，經(jīng)過加工保存在大腦中，在需要的時候提取、回憶出來的一種心理過程。那么，孩子出現(xiàn)記憶力減退的原因是什么呢?下面和小編一起來看看吧!

孩子記憶力為什么會減退

不良情緒

主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，會影響孩子的思維。進而影響孩子的記憶，長期處于不良情緒下，就會導致記憶力減退。

失眠

睡眠質(zhì)量不好的孩子，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果孩子經(jīng)常失眠，那么就會影響孩子的記憶力與注意力。

疾病

不管是生理上的疾病還是心理上的疾病，從醫(yī)學上講，都會導致孩子出現(xiàn)記憶力減退。如多動癥、抽動癥會導致注意下降，今兒引起記憶力下降，智力低下，發(fā)育遲緩會直接導致孩子記憶力下降，家長發(fā)現(xiàn)孩子異?，F(xiàn)象，需及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

用腦過度

孩子學習壓力大，用腦過度，也會讓孩子疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響孩子的記憶力。

依賴

如果過分的依賴電腦、書籍等，會影響孩子開發(fā)自己的記憶力和運用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

營養(yǎng)不良

很多孩子記憶力下降都是由于飲食不規(guī)律，導致營養(yǎng)不良，記憶力下降。專家臨床發(fā)現(xiàn)，一些日常生活常見的視頻對大腦記憶力十分有益。如:見過、蛋黃、肉類等。

提高記憶力的方法

多聽音樂幫助記憶

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結(jié)束之后，再播放2分鐘快樂的音樂，讓大腦從記憶活動中清醒過來。

身心運用記憶效率高

科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調(diào)動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。

巧妙飲食助記憶

攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員--乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

運動健身可防止記憶衰退

一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。