有哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

你是不是因?yàn)闆]有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣而焦慮?你的日常生活工作是不是經(jīng)常因?yàn)椴荒苓M(jìn)行高效的學(xué)習(xí)而出錯(cuò)?也許是時(shí)候培養(yǎng)一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣了，它可以幫助你更好地分配精力、管理時(shí)間、提高注意力，從而提升工作能力。

下面的8點(diǎn)意見可以幫助你提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)你的個(gè)人目標(biāo)。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 #1

尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式

學(xué)習(xí)不是單一的行為，它存在許多不同的學(xué)習(xí)方式，每個(gè)人都需要尋找最適合自己的學(xué)習(xí)方式。

 

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如你所見：

視覺型學(xué)習(xí)者在使用圖片、圖像和空間理解時(shí)學(xué)習(xí)效果最好。

聽覺型學(xué)習(xí)者更喜歡使用音樂和其他聲音時(shí)效果最好。

實(shí)踐型學(xué)習(xí)者更喜歡用身體、觸覺和手來學(xué)習(xí)。

邏輯型學(xué)習(xí)者喜歡使用推理、邏輯和系統(tǒng)思維。

口頭型學(xué)習(xí)者更喜歡在寫作和演講中學(xué)習(xí)。

集體型學(xué)習(xí)者更喜歡與他人或群體一起學(xué)習(xí)。

獨(dú)立型學(xué)習(xí)者獨(dú)自學(xué)習(xí)時(shí)效果最好。

一旦你弄清楚哪種學(xué)習(xí)方式最適合自己，你就可以更好地判斷如何學(xué)習(xí)，在哪里學(xué)習(xí)，何時(shí)學(xué)習(xí)以及其他一些重要因素，包括你應(yīng)該了解和使用哪些輔助學(xué)習(xí)工具，以及知道那些東西容易分散你的注意力等等。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 #2

制定可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)

如果你設(shè)置的目標(biāo)太大，無法實(shí)現(xiàn)，這無異于在給自己設(shè)置一場失敗，這無助于激發(fā)你的學(xué)習(xí)動力，對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也沒有太大幫助。

一旦你找到了適合自己的學(xué)習(xí)方式，其實(shí)你已經(jīng)對目前自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)狀態(tài)完成了一次自我評估。

你可以通過回答下面這些問題，幫助自己建立一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并形成自己的初步學(xué)習(xí)計(jì)劃。

你通常什么時(shí)候?qū)W習(xí)，學(xué)習(xí)多長時(shí)間?

你發(fā)現(xiàn)它有效嗎?

你對你的目前的能力水平滿意嗎?

你需要提升哪方面的能力，存在什么困難?

該方面的能力需達(dá)到什么水平才能勝任目前的工作?

在回答并思考了這些問題之后，你已經(jīng)弄清楚了自己的努力方向。

也許你沒有花足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)，或者你強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)到深夜卻因精力不濟(jì)而效率低下。

如果你注意到自己在某一方面花了大量時(shí)間學(xué)習(xí)卻收獲寥寥，也許你需要向有經(jīng)驗(yàn)的人請教。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間很短，也許你需要放棄一些平時(shí)的活動，花更多的時(shí)間精力學(xué)習(xí)。

制定目標(biāo)時(shí)使用明智的方法:設(shè)定具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、相關(guān)的和有時(shí)間限制的具體目標(biāo)，即SMART原則。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 #3

讓學(xué)習(xí)時(shí)間成為你日常生活的一部分

很多人學(xué)習(xí)喜歡定短期目標(biāo)，學(xué)完一陣就休息。其實(shí)，學(xué)習(xí)是一個(gè)持之以恒的過程，要將學(xué)習(xí)形成習(xí)慣，就必須將學(xué)習(xí)融入生活和工作，與我們的日常作息無縫對接，如呼吸一般自然而然。就好像金庸先生小書中描繪的九指神丐洪七公，武功登峰造極，即使睡覺也在潛行神功，一切都是那么自然無需故意為之。

記住，持之以恒是關(guān)鍵，一旦你開始養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，它就會成為一種習(xí)慣，如影隨形，無處不在。

檢查你一周或一個(gè)月的工作安排，除去那些必須參加的活動，確定你的優(yōu)先事項(xiàng)，從而確定學(xué)習(xí)時(shí)間。你現(xiàn)在需要做的就是堅(jiān)持你的既定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

當(dāng)你把學(xué)習(xí)時(shí)間列在日程安排上的時(shí)候，盡量選擇一天中最好的時(shí)間段。有些人在早上學(xué)習(xí)狀態(tài)最好，有些人在晚上最好。如果你不確定自己什么時(shí)候狀態(tài)最好，試著在一天的不同時(shí)間學(xué)習(xí)，看看哪個(gè)時(shí)間最適合你。

一旦你發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間最適合學(xué)習(xí),請注意,你可以添加額外的時(shí)間學(xué)習(xí),早點(diǎn)起床一個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)你的筆記,或者如果你工作更好的晚上,學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后上床睡覺。

確保你的日程安排具有靈活性。你的日程表和日程會因?yàn)椴豢深A(yù)見的事件而改變。準(zhǔn)備好計(jì)劃好你要做的事情，同時(shí)還要騰出時(shí)間來學(xué)習(xí)。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 #4

建立一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)域

建立一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)。有些人喜歡安靜的地方，有些人則需要一點(diǎn)背景噪音。你更喜歡哪一個(gè)?如果在家里很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，也許是時(shí)候考慮去圖書館或肯德基，戴上耳機(jī)。

當(dāng)你學(xué)習(xí)的時(shí)候，確保你帶了必要的東西。你需要一張足夠大的桌子來擺放你的書、筆記本電腦、紙張和辦公用品。

在學(xué)習(xí)時(shí)，舒適的照明對每個(gè)人都很重要。如果你想保護(hù)你的視力，最大限度地利用你的時(shí)間和精力，那么選擇不容易引起眼睛疲勞的光線。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要害怕建立規(guī)則。讓和你住在一起的人知道，當(dāng)你的門關(guān)上時(shí)，意味著你不想被打擾。盡量不要回復(fù)微信，這會分散你的注意力，使你無法集中精神學(xué)習(xí)。

最好不只是找一個(gè)地方學(xué)習(xí)，而是至少找兩三個(gè)。這樣，你就有了一個(gè)后備計(jì)劃，以防你的主要學(xué)習(xí)區(qū)域不能使用。據(jù)說改變環(huán)境可以提高注意力和創(chuàng)造力，所以即使你不需要改變地方，這也不是一個(gè)壞主意。

當(dāng)你為別人建立規(guī)則時(shí)，你也需要為自己建立規(guī)則。排除一切干擾。不要選擇一個(gè)你會忍不住想看電視、用手機(jī)或者和人聊天的地方。

盡量選擇離線學(xué)習(xí)。有時(shí)候只需點(diǎn)擊一下就會產(chǎn)生很多分心的事情。如果你需要用手機(jī)查東西，把它寫下來，在學(xué)習(xí)結(jié)束后再去查。

還有一些小的注意點(diǎn):

學(xué)習(xí)前避免吃太多的食物。一頓豐盛的飯會使你昏昏欲睡，這會使你更難學(xué)習(xí)。

在坐下來學(xué)習(xí)之前，活動一下或散散步。伸展，散步，甚至跳舞都可以幫助你的身體和思想更好地進(jìn)入狀態(tài)。

優(yōu)先安排你的任務(wù):當(dāng)你第一次聽到任務(wù)時(shí)，寫下它，而不是僅僅“記住”它。我們生活在這樣一個(gè)快節(jié)奏的世界，充滿了分心的事情，忘記事情很容易也很正常。

讓你的任務(wù)排序變得簡單的一個(gè)方法是使用顏色或標(biāo)簽來組織你的學(xué)習(xí)筆記。無論你是使用在線筆記本還是活頁夾，開發(fā)自己的顏色編碼系統(tǒng)都會幫助你(和你的想法)組織起來。