初戰(zhàn)GMAT考前太緊張?jiān)趺崔k？

發(fā)布時(shí)間:2021-09-10 10:18:11來(lái)源：轉(zhuǎn)載

考前突然緊張起來(lái)的情況相信很多同學(xué)都遇到過(guò)，可能大家也并沒(méi)有對(duì)情緒問(wèn)題太過(guò)重視。實(shí)際上，緊張心態(tài)無(wú)論對(duì)于考前的復(fù)習(xí)還是考場(chǎng)上的臨場(chǎng)發(fā)揮，都會(huì)產(chǎn)生許多負(fù)面影響。那么，初戰(zhàn)GMAT考前太緊張?jiān)趺崔k?快來(lái)看看小編給大家總結(jié)的方法吧!

如何緩解考前緊張狀態(tài)?

那么如何緩解考前的緊張心態(tài)呢?下面就為大家介紹一些方法技巧。

1. 應(yīng)對(duì)倦怠感，可以使用一些的小動(dòng)作緩解疲勞。例如：深吸一口氣，然后放松渾身的狀態(tài)，但是需要考前進(jìn)行練習(xí)，以便不耽誤寶貴的考試時(shí)間;

2. 考前不要太拼命，學(xué)會(huì)適當(dāng)放松調(diào)整身心狀態(tài)，特別是睡眠一定要增加充足，不要在考前加班加點(diǎn)熬夜復(fù)習(xí)。

3. 適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多使用心理暗示為自己加油打氣，增強(qiáng)考試自信。

GMAT考試題型

GMAT考試結(jié)構(gòu)	題目數(shù)量	題目類(lèi)型	考試時(shí)間
分析性寫(xiě)作	1 篇	論證分析寫(xiě)作；	30 分鐘
綜合推理	12 題	圖表解讀、二段式分析；表格分析、多源推理；	30 分鐘
定量推理	37 題	數(shù)據(jù)充分性分析；問(wèn)題求解；	75 分鐘
文本邏輯推理	41 題	閱讀理解、批判性推理；句子改錯(cuò)；	75 分鐘