對于參加托福考試的同學來說，托福口語是其中很重要的一部分，但是有的同學面對托?？谡Z就會緊張，我們要怎么緩解這樣的壓力呢?

首先可以理解，考生在托?？谡Z考試中面臨兩點壓力：

時間緊、任務重。托?？谡Z的答案準備時間只有15-30秒，答題只有45/60秒，沒有考前的大量訓練，這種脫口而出的素質(zhì)是不可能具備的。

要迅速呈現(xiàn)“完整的答案”，要有層次。即使我們已經(jīng)積累了大量的素材也不一定能立刻想到完美的答案。

所以備考時，獨立部分要認真做真題，這一部分真題很多，練到一定量就有了一定積累，能夠做到兵來將擋水來土掩。同時用考試的真實境況，模擬練習，從而達到提高口頭表達能力的目的。

綜合部分可選讀一篇長短適中的文章，提煉出綱領性的要點，在提煉要點的基礎上鍛煉用口頭表述來進行總結(jié);針對一些相同話題的閱讀和聽力材料進行有效練習。學會口頭提煉和總結(jié)這些閱讀和聽力材料;在此基礎上口頭表述重要的信息，并解釋其中相互之間的關聯(lián)。

臨場表現(xiàn)亦很重要，許多考生不自信，這會嚴重影響口語這門注重表現(xiàn)力的考試的發(fā)揮。

導致這種狀況的原因可能是缺乏口語練習，導致考生在答題時表現(xiàn)得不自信;或性格過于內(nèi)斂，導致考生在答題時表現(xiàn)得不夠張揚。場上表現(xiàn)得不夠自信和大方不是形式上的問題，而是本質(zhì)問題，不但會使得語音語調(diào)把握不準，還會使得熟記的理由也不翼而飛。出現(xiàn)各種口頭錯誤或是en，ah等打結(jié)停頓。

所以多加練習，提高實力才是關鍵。同時要逼迫自己表現(xiàn)地自信，知道信以為真。

許多考生的口語答案寫得非常漂亮，但是說出來卻沒有應有的表現(xiàn)力。癥結(jié)在于語音不準確、語調(diào)無起伏、語言不流利、結(jié)結(jié)巴巴(雖說新托?？谡Z主要考查交際、交流能力，但語音、語調(diào)和重音都會影響到成績)。

所以建議考生在準備得時候適當?shù)亓私庹Z音語調(diào)方面的知識，提前發(fā)現(xiàn)并糾正自己的語音語調(diào)錯誤。每天堅持大聲、清晰、準確地跟讀一些聽力素材，可以直接用口語的聽力部分做素材，大聲跟讀。