早上上課如何防止瞌睡

1、在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養(yǎng)神一兩分都是可以的，課間休息時(shí)間可以出來(lái)走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場(chǎng)上作稍微的運(yùn)動(dòng)，可以到教室走廊看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。

2、試著要在課堂上主動(dòng)與老師交流。

3、上課前提醒同桌，如果自己打瞌睡，可以讓同桌猛然掐一下。

4、在不影響別人的情況下可以和同桌交流幾句，分散注意力。

5、如果老師允許，可以站起來(lái)聽(tīng)課。

6、跟老師說(shuō)去洗手間，然后去洗手間用涼水洗洗臉。

7、自備清涼油，如果上課打瞌睡可以涂抹到太陽(yáng)穴處。

8、可以環(huán)顧教室四周，看看眾生百相，分散下注意力。

9、吃飯的時(shí)候不要吃得太急，要細(xì)嚼慢咽。

早上上課打瞌睡立刻清醒的妙招

1、課前喝茶：這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來(lái)的，我對(duì)茶比較敏感，早上喝一點(diǎn)早茶很提神，上課的時(shí)候當(dāng)你想睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)茶的話也很有效果，雖然這好像對(duì)老師不禮貌。但是還是學(xué)習(xí)更重要，你上課的時(shí)候?qū)蠋熕X(jué)更不禮貌這是我用過(guò)的最好的辦法。

2、下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下：冬天的話去用力吸幾口氣，活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時(shí)候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時(shí)候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。

3、早飯一定要吃好：不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的人說(shuō)這兩樣是最好的但是對(duì)與克服早上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō)早上最好吃一點(diǎn)包子饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺(jué)這我不想多說(shuō)，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺(jué)(我是親身體會(huì)過(guò)的)，但這你又有一個(gè)兩難的問(wèn)題吃雞蛋確實(shí)對(duì)人很好，你自己看吧但牛奶就沒(méi)那么好了，一般亞洲的人對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60%建議你早上不要喝我們中國(guó)人向來(lái)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，況且還會(huì)使你想睡覺(jué)喝豆?jié){是最好的了，營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見(jiàn)效的。