自習(xí)時總打瞌睡學(xué)不進去怎么辦?如何喚醒大腦潛能讓學(xué)校效率直線上升?
2019-07-04 10:43:42 來源:百度知道

誰不想變聰明?誰不知道潛能是一個非常吸引人和神秘的詞匯?誰不比別人厲害?大腦潛能是無窮的,是未知的,如果日常注重運用以下方法,那么肯定會開發(fā)到大腦潛能,但是前提不要過度注重這方面的開發(fā),因為人是要生活的,不能只做實驗品。能不能開發(fā)到,就要見仁見智了。今天用考網(wǎng)小編就總結(jié)了一些喚醒大腦潛能的方法,讓聰明變得輕而易舉,學(xué)習(xí)效率大大提升。

方法/步驟

科學(xué)運用左右腦

人的大腦是由左腦和右腦組成,在功能上各司其責(zé),左腦負責(zé)語言等抽象活動,右腦則負責(zé)想象等感性活動,從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活,那樣不現(xiàn)實,會導(dǎo)致精神緊張,甚者會口吃。其實很簡單,讓大腦交叉運作,合理用腦,例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題,一邊聽英語聽說那樣,互不干擾,又可以交叉運作。如果只是單純強制大腦某個區(qū)域高度興奮,加快代謝,廢物堆積的話,會影響大腦的工作效率。

許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦,他們有些在寫作疲倦的時候,讀外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來消除疲勞;在創(chuàng)作時,讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能,合理地運用我們的腦力,提高我們的工作效率。

適當體育活動

適當?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮,經(jīng)常做體育運動,加快血液循環(huán),新陳代謝速率增大,增強腦細胞的能力,左右手同時接受到刺激,大腦就可以不斷發(fā)展,左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如,我們可以跑步,跑步是個有氧運動,它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。

運動可以減輕我們的壓力,改善我們的心情,如果壓力大、心情不好,談何讓大腦潛能開發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時出現(xiàn)的。心情不好會讓許多腦細胞死亡的,不利于大腦潛能開發(fā)。

閉目養(yǎng)神

當我們大腦使用過度,離大腦最近的眼睛,便會感到疲倦,又苦于時間限制不能睡覺,我們就會自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個鮮明的例子就是周總理,他日理萬機,經(jīng)常工作十幾個小時,甚至通宵,但他就是懂得閉目養(yǎng)神,所以他總能保持精力旺盛。

閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗,使腦電波穩(wěn)定,降低血液中乳酸的濃度,從而消除到疲勞,耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上,減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

學(xué)一門樂器

許多偉大的科學(xué)家都有彈樂器的愛好,這也使他們噴涌出偉大的想法。例如愛因斯坦就喜歡彈小提琴,他說疲倦時候彈一會小提琴,渾身有勁,又繼續(xù)投入相對論的編寫和修改中去了。音樂能刺激我們的右腦,我們可以根據(jù)音樂來營造某些畫面,那正是右腦的只能。況且,彈樂器很多都需要運用我們的指尖,而指尖就是連接大腦的神經(jīng)元密集區(qū)域,可以鍛煉到大腦。

大腦潛能還是個正在研究的命題,不是一朝一夕就能開發(fā)到的。所以我們不應(yīng)該把開發(fā)看得那么重要,科學(xué)用腦,對腦部有幫助的做法就一定要持之以恒,因為這帶來的好處不少,例如不會老年癡呆等。何樂而不為?