長沙泉塘青少年籃球培訓(xùn)班推薦

籃球運動是一項普及度非常高的運動，尤其是受學(xué)生孩子的青睞，一般校園都會設(shè)有籃球場，約上幾個好友或是球場上剛認識的伙伴來一場酣暢伶俐的較量是非常有意思的。并且由于眾多國內(nèi)球員入選美國職業(yè)籃球聯(lián)賽(NBA)，使得國內(nèi)涌現(xiàn)了籃球熱浪潮，除了精彩紛呈的NBA、CBA賽事的收視率提高，也有越來越多的人進入籃球場一展風(fēng)姿。那么對于不太熟悉這項運動又想要加入的人們該如何是好?不用擔心，我們可以通過選擇一些籃球集訓(xùn)培訓(xùn)來掌握技巧和規(guī)則。

籃球培訓(xùn)多少錢

籃球培訓(xùn)班收費一般在90-180元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。

一般來說5-7周歲教學(xué)內(nèi)容趨于身體鍛煉以及興趣培養(yǎng)，8-12周歲會開始定期的基礎(chǔ)練習(xí)以及運動訓(xùn)練，13-16歲學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的技巧和技術(shù)培訓(xùn)。從的而言兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。

但特殊情況如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

打籃球的基本規(guī)則有哪些

1、比賽方法：

一隊由五個人組成，比賽時需要兩個隊伍，每個隊伍有一個隊長，還有不多于7個的候補人員。比賽開始時，雙方派一名隊員在中場區(qū)域奪球，20分鐘后結(jié)束上半場，休息10分鐘，再進行下半場，下半場時間也是20分鐘。較終比賽結(jié)果以兩場積分較高的一隊獲得勝利。

2、得分種類：

球在3分線內(nèi)被球員投進籃筐，經(jīng)裁判認可，便可得2分;球在3分線外被球員投進籃球，經(jīng)裁判認可，便可得3分。如果有球員犯規(guī)，需罰給對方一球，如果對方進球，可得1分。

3、選手替換：

候補人員和在場人員可以輪換上場，每次替換時間要控制在20秒內(nèi)，替換次數(shù)沒有限定，但如果是被罰下場的球員，是不能在替換名單中的。

4、罰球：

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃筐前均不能踩越罰球線。

5、違例：

(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。

(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。