北京豐臺(tái)西局籃球培訓(xùn)課程

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發(fā)布時(shí)間: 2023-06-13 08:10:13
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籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，是一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技項(xiàng)目之一。但是在我們的生活中，籃球運(yùn)動(dòng)更多的是被作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式?；@球運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉全身肌肉，還能鍛煉心肺功能，對(duì)于防止身體老化僵硬，延緩衰老，強(qiáng)健身心有著非常好的效果。

籃球訓(xùn)練對(duì)孩子有哪些好處

提升身體素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能，如呼吸加強(qiáng)，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長(zhǎng)，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。

幫助孩子錘煉性格

打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì)，比如明白堅(jiān)持的重要性，讓孩子變得更加堅(jiān)強(qiáng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，也能有效鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)合作能力，還能讓孩子變得更加自信和開(kāi)朗。

控制體重

通過(guò)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助孩子減脂，控制體重，從而讓孩子增加一個(gè)健康的身體。

提高消化系統(tǒng)的功能

打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝能力增強(qiáng)，進(jìn)而提高食欲。

花香盛世籃球課程

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5-18歲青少年，從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。

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8-18歲青少年，從個(gè)人技巧到賽事晉級(jí)的籃球練課程。

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花香盛世

北京花香盛世國(guó)際體育文化發(fā)展有限公司，于2017年08月19日成立，以青少年體育為基礎(chǔ)，打造基于體育教育、場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育大健康為一體的體育生態(tài)平臺(tái), 致力于將體育的精神力量向大眾更為廣泛的傳遞。

籃球傳接球技巧

正確的傳球姿勢(shì)

雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開(kāi)，與肩同競(jìng)或者一前一后成弓步。

注意傳球力度

傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕，因此要合理用力，根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度，才能傳好球。

注意傳球的方向

傳球時(shí)，方向性很重要。傳球不能直來(lái)直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，同步傳球。

抓住傳球較佳時(shí)機(jī)

傳球時(shí)機(jī)要掌握好，不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球，應(yīng)該及時(shí)傳出手。

靈活運(yùn)用反彈球

巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊(duì)友。注意掌握好球的落點(diǎn)，傳球時(shí)不要用勁太大，盡量讓隊(duì)友舒服的接球。

訓(xùn)練環(huán)境