西安蓮湖青少年籃球培訓(xùn)班

授課學(xué)校：
上課時(shí)段：詳見內(nèi)容
已關(guān)注：2194人
教學(xué)點(diǎn): 10個(gè)
課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢
開班時(shí)間: 滾動(dòng)開班
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發(fā)布時(shí)間: 2023-06-14 09:36:04
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近年來，我國(guó)十分重視籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，許多青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特別感興趣。籃球訓(xùn)練作為青年人終身體育訓(xùn)練的一個(gè)基本課題，對(duì)培養(yǎng)青年人的體質(zhì)，提高青年人的運(yùn)動(dòng)技能具有重要作用。

籃球全能戰(zhàn)隊(duì)課程

課程級(jí)別	課程特色	技術(shù)訓(xùn)練	精神歷練
全能菁英班	個(gè)人技術(shù)精細(xì)打磨	外線個(gè)人進(jìn)攻技巧內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻技巧區(qū)域進(jìn)攻配合	勇敢、自信、無畏、堅(jiān)持、超越
全能球隊(duì)班	攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)+實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階	球隊(duì)位置角色訓(xùn)練進(jìn)攻&防守戰(zhàn)術(shù)
全能競(jìng)賽班	參加多項(xiàng)賽事力拼	球隊(duì)內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演

課程設(shè)置

籃球全能戰(zhàn)隊(duì)課程

STEP.1:熱身活動(dòng)
01
02
STEP.2:運(yùn)傳投基本功強(qiáng)化
STEP.3:個(gè)人技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練
03
04
STEP.4:團(tuán)隊(duì)配合專項(xiàng)訓(xùn)練
STEP.5:運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力訓(xùn)練
05
06
STEP.6:放松拉伸

學(xué)員權(quán)益

教學(xué)優(yōu)勢(shì)

1
專業(yè)的教研&師資團(tuán)隊(duì):以高質(zhì)量教學(xué)滿足孩子成長(zhǎng)的多維度需求。
2
優(yōu)質(zhì)豐沛的場(chǎng)館資源:滿足多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練/比賽需求。

投籃技巧

虛晃投籃

接球后，有一次運(yùn)球機(jī)會(huì)，在運(yùn)球前，可以做投籃的假動(dòng)作，蒙騙對(duì)手，然后再直接運(yùn)球殺入籃下上籃。如果在運(yùn)球時(shí)做投籃假動(dòng)作，動(dòng)作需與投籃動(dòng)作一致，不然，很容易出現(xiàn)犯規(guī)的情況。需注意的是，較好做徐晃動(dòng)作后，不要托著球，不然有被對(duì)手切球的危險(xiǎn)。
跳步投籃

在整場(chǎng)球賽中，人需要不斷跑動(dòng)，在跑動(dòng)過程中如果尋找到較佳機(jī)會(huì)，就要進(jìn)行跳投，為比賽多分。跳投時(shí)，重心要穩(wěn)，手臂不能傾斜，所投出的球軌跡要高。跳投的位置較好選在離籃筐比較近的位置，這樣命中率相對(duì)較高。
急停跳投

急停跳投是籃球賽中常用的技巧，會(huì)給人出其不意之感，但急停跳投技術(shù)性要求比較強(qiáng)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求也比較高，如果自認(rèn)為技術(shù)成熟，可選擇這種方式避開對(duì)手，跳投得分。