溫州線下藝考文化課輔導機構精選

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這五個背書方法，助你提高背書效率

1、海馬體背書法

背誦的黃金時間有兩個點，一個是睡覺前，一個是起床后。

養(yǎng)成睡前背書的習慣，在睡前半個小時到1個小時背書，效果較佳。早上起來馬上復習，對昨晚背過的知識點進行回顧、默寫，多看看忘了的那些內容。

大腦中負責記憶的“海馬體”會在睡覺時對知識進行加工，而睡前背誦的知識會被大腦視為重點知識，會被重點加工。

起床后，大腦猶如一張白紙，這時再對昨天背誦的知識點進行復習，效果超出想象。

2、框架背書法

框架背書法主要以做思維導圖為主，這也是現(xiàn)在運用較廣泛的一種方法。在學習中，大家可以將書籍的邏輯思路和重點內容，通過小標題以及核心思想這兩個主體，呈現(xiàn)在思維導圖中，也就是列出框架。這種方法不僅能夠幫你理清書中的重點內容，而且對于不需要一字不差背下的內容來說，是一種有效的記憶方法。

3、默寫背書法

默寫記憶法就是將自己背誦的內容通過默寫的方式進行輸出。

耳過千遍，不如手過一遍。很多同學盲目一遍一遍背誦，但是并沒有實際的效果，這樣盲目的背誦不僅會讓你對背誦越來越反感，更容易疲憊困倦。大家可以背幾遍后，把書本合上，用默寫來檢驗自己究竟記住了多少。一旦默寫，你就能輕易發(fā)現(xiàn)是哪里卡住了，然后再重點去攻克卡住的地方，效率就會高很多。

大家在默寫的時候，一定是較專注的時候，同時也能幫助你提前感受答題的感覺。在默寫中，也能夠通過結果來探析自己的記憶效果，對于默寫不出來的內容，再進行強化記憶即可。

4、關鍵詞背書法

不管是提字還是提取關鍵詞還是縮短句子，都是強調我們在背誦過程中對大段大段的文字做一定的精簡工作，以較小的記憶量達到較大的記憶效果，從而提升我們的背誦效率。提取關鍵詞的時候不能漏掉關鍵信息。

我們需要注意的是不管是提字還是提取關鍵詞，還是縮短句子都務必在理解知識內容的基礎上再進行，切不可為了提字而提字，導致見字不知其意的情況。

5、艾賓浩斯背書法

信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快后慢，特別是在剛剛識記的短時間里，遺忘較快，這就是的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規(guī)律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。

對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線;一個小時后就會遺忘;在一個小時內回想就可以記住那個東西;較好之后再回想;下一次三天之后再回想就可以了。