適合對(duì)象：5-7少兒球員 課程特色：通過籃球幫助小球員塑造人格 訓(xùn)練目標(biāo)：入門訓(xùn)練,培養(yǎng)籃球常規(guī)素質(zhì)
有考網(wǎng)合作機(jī)構(gòu)>昆明培訓(xùn)學(xué)校>昆明西山區(qū)USBA籃球?qū)W院
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發(fā)布時(shí)間:2021-08-20 14:16:37來源：有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合
采用先進(jìn)的教育理念，外教與中教共同配合，無縫對(duì)接，多元文化同發(fā)展。
擁有NBA、CBA、NCAA的教育背景，用專業(yè)彰顯態(tài)度，深徹挖掘孩子的潛力。
以優(yōu)質(zhì)、專業(yè)的教練姿態(tài)對(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富外教進(jìn)行360度考核。
適合對(duì)象：5-7少兒球員 課程特色：通過籃球幫助小球員塑造人格 訓(xùn)練目標(biāo)：入門訓(xùn)練,培養(yǎng)籃球常規(guī)素質(zhì)
適合對(duì)象：8-10歲少兒球員 課程特色：雙語教學(xué),一邊學(xué)英語，一邊練籃球 訓(xùn)練目標(biāo)：了解基本籃球技能，奠定一個(gè)良好的籃球基礎(chǔ)
適合對(duì)象：11-13歲青少年球員 課程特色：60%的時(shí)間訓(xùn)練,40%時(shí)間比賽,賽練結(jié)合 訓(xùn)練目標(biāo)：提升球員身體素質(zhì),提升籃球整體技巧
適合對(duì)象：14-18歲青少年球員 課程特色：賽練比例1：3，在比賽中飛速成長(zhǎng) 訓(xùn)練目標(biāo)：整合技術(shù)，提升身體素質(zhì)，加強(qiáng)球場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力
適合對(duì)象：高水平青少年球員 課程特色：在高水平比賽中錘煉球技 訓(xùn)練目標(biāo)：加強(qiáng)球員在球場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力與統(tǒng)治力
USBA精準(zhǔn)小班授課 科學(xué)配比 NBA標(biāo)準(zhǔn)
分配課程前，每一個(gè)孩子必須經(jīng)過專業(yè)評(píng)測(cè)，針對(duì)不同學(xué)員的運(yùn)動(dòng)能力和籃球水平量身定制人員，配比（NBA標(biāo)準(zhǔn)）：一名外籍教練（主教練），四名中方助教，一名翻譯。
USBA 鍛造堅(jiān)毅人格與思維方式
通過籃球運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，提升身體素質(zhì)，永葆精神，通過團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、特別比賽策略，轉(zhuǎn)換思維方式，形成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S習(xí)慣，為全方位塑造自己提供強(qiáng)大的支撐與保障。
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青少年籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪個(gè)好?小編推薦USBA美國藍(lán)球?qū)W院!青少年籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)一定要選擇擁有正規(guī)辦學(xué)資質(zhì)的機(jī)構(gòu)，而且也可以嘗試體驗(yàn)機(jī)構(gòu)的試訓(xùn)課程，感受這個(gè)機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練內(nèi)容是不是系統(tǒng)的，也要仔細(xì)觀察教練的專業(yè)性如何，青少年階段的籃球訓(xùn)練不再只是基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)籃球技巧的提升訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也是比較重要的。
USBA美國藍(lán)球?qū)W院的訓(xùn)練內(nèi)容是在多年的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)上形成的，并根據(jù)學(xué)員的技術(shù)水平和年齡階段發(fā)展特點(diǎn)制定了具體的訓(xùn)練強(qiáng)度。而且USBA教練大都是專業(yè)出身，能夠提供學(xué)員專業(yè)、規(guī)范的體育訓(xùn)練，增加學(xué)員以正確的訓(xùn)練方式、強(qiáng)度和姿勢(shì)進(jìn)行籃球訓(xùn)練。
在青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)可以優(yōu)先考慮USBA美國籃球?qū)W院，也有2小時(shí)試訓(xùn)課程可以參加哦。
打籃球也要注意正確姿勢(shì)哦!
1.忽視熱身運(yùn)動(dòng)的重要性
熱身運(yùn)動(dòng)是開始所有運(yùn)動(dòng)的必不可少的準(zhǔn)備過程，不僅能防止肌肉拉傷，也能增加運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度。對(duì)于籃球這些大動(dòng)作的活動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)是一定不能忽視的，因此每節(jié)課家長(zhǎng)也都能看到教練引領(lǐng)孩子們做10分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)后大量飲水
在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，人體的心跳速度還沒有恢復(fù)到正常的平穩(wěn)狀態(tài)，因此不建議過猛喝水，而且也應(yīng)該避免喝冰水，此時(shí)的體溫還是比平常要高的，飲冷水很容易刺激腸胃，造成胃痙攣。
3.運(yùn)動(dòng)后立即洗澡
USBA很多學(xué)員習(xí)慣結(jié)束運(yùn)動(dòng)之后就去洗澡，這顯然不是好習(xí)慣。此時(shí)人體體溫身高，毛細(xì)血管擴(kuò)長(zhǎng)，皮膚正在大量排汗，如果此時(shí)去洗涼水澡，很容易讓熱量無法散發(fā)出來，這樣會(huì)導(dǎo)致感冒、傷風(fēng)，而且也會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。一般應(yīng)該先將身上的汗擦干，也不要對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹。
4.運(yùn)動(dòng)后即刻吃飯
很多家長(zhǎng)因此看到孩子運(yùn)動(dòng)這么累，一定要好好吃點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ)。雖然打完籃球之后確實(shí)很容易產(chǎn)生饑餓感，此時(shí)吃東西很容易被在身體流動(dòng)的血液沖到腸胃道，阻礙吸收，遭車過學(xué)員身體不適。因此至少也要等到一小時(shí)過后再吃東西，可以吃少量碳水和蛋白質(zhì)維持人體的肝醣，修復(fù)肌肉組織。
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