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上海浦東世博源花香盛世體育(籃/羽)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線(xiàn) 8:30-21:00
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上海浦東世博源籃球培訓(xùn)班地址在哪

發(fā)布時(shí)間:2023-06-21 16:24:08來(lái)源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合

籃球是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性運(yùn)動(dòng),其意義在于它是全民健身活動(dòng)的普及手段,具有活躍身心、強(qiáng)壯身體的功能。同時(shí),它也是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。通過(guò)強(qiáng)者之間的對(duì)峙和斗爭(zhēng),它可以顯示出生命的活力,鼓勵(lì)人們樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢的作風(fēng)、集體主義精神,克服困難、自強(qiáng)不息、品質(zhì)優(yōu)良。

籃球A+課程
學(xué)員年齡 課程級(jí)別 體能提升 技術(shù)訓(xùn)練 精神歷練
5-7歲 興趣啟蒙 提升平衡能力/反應(yīng)速度/增進(jìn)學(xué)習(xí)能力 運(yùn)球、傳球、投籃 勇氣、自信
8-10歲 技能成長(zhǎng) 身體協(xié)調(diào)能力提升 身體素質(zhì)提升 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步 堅(jiān)持、堅(jiān)韌、團(tuán)隊(duì)意識(shí)
11歲+ 對(duì)抗強(qiáng)化 肢體力量強(qiáng)化 體測(cè)達(dá)標(biāo) 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破 無(wú)畏、挑戰(zhàn)、拼搏
課程設(shè)置

STEP.1

注意力訓(xùn)練

STEP.2

活動(dòng)熱身

STEP.3

技能訓(xùn)練

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

課后總結(jié)

滿(mǎn)足孩子多元化成長(zhǎng)需求
成長(zhǎng)目標(biāo)
興趣培養(yǎng)/強(qiáng)健體魄/精神歷練/專(zhuān)業(yè)發(fā)展
年齡階段
5-7/8-10/11+
技能水平
基礎(chǔ)技能/可以參與比賽
學(xué)校環(huán)境
教室
少兒主題教室
書(shū)架
 
打籃球的技巧
01
軀干環(huán)球
 

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時(shí)針逆時(shí)針環(huán)繞,速度越快越好。

02
雙腿環(huán)球
 

將球放在兩腿間成8字盤(pán)旋,這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前,同時(shí)眼睛不要看著球,然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的環(huán)球練習(xí)。

03
手指交互
 

傳球這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單,就是雙手將球進(jìn)行互傳,記住頻率要快,力道也要均勻些。

04
跨下運(yùn)球
 

雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球于胯下交替擊地,雙手配合接求,練到眼睛不看球也可以隨意交叉運(yùn)球?yàn)橹埂?/p>

05
原地貼控球
 

雙腳微曲,單手或者雙手配合運(yùn)球,重點(diǎn)是籃球離地的高度,10-20里面,任意方位運(yùn)球,注意拍球速度要快,球離里面高度要穩(wěn)定。

06
單手前后運(yùn)球
 

雙腳交叉,利用手掌將籃球向前推進(jìn),當(dāng)球擊地之后上升到開(kāi)始的高度再用手掌將球像后立,同樣要擊地,如此反復(fù)訓(xùn)練,注意力度,籃球的擊地彈起的高度。


籃球培訓(xùn)班哪里找?體育科目被納入初、高中學(xué)業(yè)水平考試范圍籃球作為中考三大球之一,從2021年起正式進(jìn)入全國(guó)中考考核項(xiàng)目?;@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)身體抵抗力,讓身體更健康。籃球是集體項(xiàng)目,并不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),它需要團(tuán)隊(duì)合作,需要敢于挑戰(zhàn),需要大家的配合。良好的球德可以讓你交到更多朋友,讓你成為一個(gè)豁達(dá)的人,這樣的人值得信賴(lài)。

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  花香盛世體育一直致力于為學(xué)員提供全面的體育教育,旨在培養(yǎng)學(xué)員的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和綜合能力。通過(guò)“全能戰(zhàn)術(shù)班”的推出,花香盛世進(jìn)一步拓寬了籃球課程的層次,為學(xué)員打下了更廣闊的籃球成長(zhǎng)空間。學(xué)員們將在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下,逐步提升籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平,挑戰(zhàn)自我,邁向籃球的新高度!

花香盛世在全國(guó)各地開(kāi)設(shè)多家分校,具體校區(qū)地址可致電或在線(xiàn)咨詢(xún)。

一、讓孩子長(zhǎng)得更高

大家都知道打籃球的孩子更容易長(zhǎng)高,比如:姚明、易建聯(lián)。我們不需要每個(gè)孩子都長(zhǎng)得他那么高,但是如果有一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓孩子長(zhǎng)高,你愿意讓孩子參與嗎?

有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明:從小打籃球的幼兒將來(lái)身高都多增長(zhǎng)5~10公分!

二、讓孩子學(xué)會(huì)合作

合作在工作和生活中是非常重要的?;@球是一個(gè)集體項(xiàng)目,是靠團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我們通過(guò)少兒籃球項(xiàng)目的開(kāi)展,從小培養(yǎng)孩子相互合作的意識(shí)。

三、培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力和自信心

籃球時(shí),球會(huì)上下運(yùn)動(dòng),球要拍到一定的位置,并且要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和固定的頻率,才能把籃球拍好。

不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力,還培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。從怯怯生生地拿著籃球不知所措,到賽場(chǎng)上的所向披靡,這就是籃球帶給孩子的成長(zhǎng),帶給孩子的自信。

四、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

沒(méi)有規(guī)矩不成方圓,遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規(guī)則的,我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí),讓孩子從小知道規(guī)則的重要性。

五、促進(jìn)孩子左右腦發(fā)展

人的左腦主要從事邏輯思維,右腦主要從事形象思維,右腦的存儲(chǔ)量是左腦的100萬(wàn)倍。開(kāi)發(fā)右腦的主要途徑就是向右腦輸入信息、刺激右腦,有意識(shí)地加強(qiáng)左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。

而籃球運(yùn)動(dòng)中的雙手運(yùn)雙球、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動(dòng),能很好地鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)發(fā)展!

六、培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

籃球難度高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無(wú)法正確投籃。所以會(huì)打籃球的人必然在場(chǎng)下有堅(jiān)持嚴(yán)格的訓(xùn)練,也必然有勤奮,執(zhí)著之心。運(yùn)動(dòng)難免磕磕碰碰,在籃球練習(xí)中,很大程度上磨煉了孩子的意志品質(zhì),永不放棄的精神。

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