青島哪有小孩子學(xué)的羽毛球課程

打羽毛球時(shí)，回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫(xiě)字或埋頭練琴的孩子來(lái)說(shuō)，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(zhǎng)高后果，對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的方案之一。下面來(lái)看看：哪有小孩子學(xué)的羽毛球課程?

哪有小孩子學(xué)的羽毛球課程

花香盛世，2017年由創(chuàng)始人陳鵬吉?jiǎng)?chuàng)立，北京作為總部，旗下近20個(gè)個(gè)城市子公司。作為中國(guó)體育生態(tài)風(fēng)向的引領(lǐng)者，花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ)，鏈接產(chǎn)業(yè)資源，以體育為核心打造融合場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)、體育智能、體育賽事、體育新零售、體育裝備、體育旅游、體育大健康為一體的大體育生態(tài)平臺(tái)，為每個(gè)家庭提供全場(chǎng)景的科學(xué)性智能化體育解決方案。

少兒如何訓(xùn)練羽毛球基本功

一、初級(jí)階段

主要要練習(xí)小孩的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)、基礎(chǔ)的發(fā)球和高遠(yuǎn)球、基礎(chǔ)的步伐訓(xùn)練。根據(jù)小孩年齡的不同以及練習(xí)頻率的不同，大概需要100-300小時(shí)的訓(xùn)練量(訓(xùn)練間隔天數(shù)越多，時(shí)間需要越長(zhǎng))。

二、初級(jí)提高階段

高遠(yuǎn)球?qū)鼓芰?、?jiǎn)單的其他技術(shù)(定點(diǎn)吊球、殺球、網(wǎng)前各項(xiàng)技術(shù)等等)、強(qiáng)化步伐訓(xùn)練(如強(qiáng)調(diào)重心和啟動(dòng)等等方面)，也是根據(jù)不同的孩子，大概需要100-300小時(shí)的訓(xùn)練量(年齡較大的孩子可能會(huì)需求很少的時(shí)間)。

三、提高階段

各項(xiàng)技術(shù)串聯(lián)練習(xí)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(比如吊上網(wǎng)等2-3拍套路戰(zhàn)術(shù)，而不是針對(duì)比賽的某些技巧性戰(zhàn)術(shù))、各種場(chǎng)上移動(dòng)步伐(不同要求，如要求高低重心移動(dòng)、被動(dòng)啟動(dòng)等等較難的練習(xí))。這個(gè)階段持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間，比如3-4年。

四、階段

隨著提高階段的各項(xiàng)技術(shù)磨練，后期其實(shí)就是磨練技術(shù)環(huán)節(jié)，以及學(xué)習(xí)各種復(fù)雜套路、攻防等不同種類(lèi)技戰(zhàn)術(shù)。這時(shí)教練才應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕探o隊(duì)員各種場(chǎng)上應(yīng)變能力和各種技戰(zhàn)術(shù)變化，在不斷的參加比賽的過(guò)程中，找出自己的不足來(lái)進(jìn)行不斷的補(bǔ)缺。在后期，其實(shí)就是教練的訓(xùn)練安排和系統(tǒng)的練習(xí)、積累比賽經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。

由此可見(jiàn)，其實(shí)大概孩子從一開(kāi)始學(xué)球，到能打?qū)梗蟾判枰?年時(shí)間，從開(kāi)始學(xué)球到能打?qū)贡荣?，至少需?年的時(shí)間。所以其實(shí)如果壓縮過(guò)多的這些內(nèi)容，可能根本就無(wú)法達(dá)到提高階段。