怎樣算通過(guò)健身教練考試?

們?cè)谌魏我粋€(gè)行業(yè)想要能夠有更好的發(fā)展，都會(huì)多考取幾個(gè)證書傍身，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于各個(gè)行業(yè)的工作人員等級(jí)劃分，如果擁有幾個(gè)國(guó)內(nèi)的證書，想必身份地位是不同。怎樣算通過(guò)健身教練考試?

兩門成績(jī)均達(dá)到60分(含)及以上。

考生參加完兩門國(guó)職考試后，成績(jī)將會(huì)在一個(gè)月左右，在[體育總局職業(yè)技能鑒定網(wǎng)絡(luò)管理平臺(tái)]上進(jìn)行公布，即時(shí)，可以自主查詢。兩門成績(jī)均達(dá)到60分(含)及以上，即表示考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達(dá)到60分者，需重新參加未及格科目的考試，需要補(bǔ)考。

實(shí)操科目

1、抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長(zhǎng)頭、內(nèi)外側(cè)頭)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評(píng)員指定器械完成。

2、拉伸技術(shù)(13塊肌肉)

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒(méi)有被動(dòng)伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。

練習(xí)形式：主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展

3、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)

練習(xí)形式：有氧運(yùn)動(dòng)器械(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階練習(xí)器、固定自行車)

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