籃球首先練習(xí)運(yùn)球,運(yùn)球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的,多加練習(xí)吧,所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的,控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺。
籃球培訓(xùn)班主要根據(jù)學(xué)生的年齡和學(xué)習(xí)時間的長短劃分不同的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。例如,有些籃球培訓(xùn)班實(shí)行季度收費(fèi)、年度費(fèi)用,學(xué)習(xí)大約需要1000到2000一個季度。 學(xué)習(xí)時間越長,費(fèi)用就越優(yōu)惠, 一年的費(fèi)用大約是一萬元。
籃球培訓(xùn)班收費(fèi)
籃球培訓(xùn)班收費(fèi)一般在90-180元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會有所不同,學(xué)習(xí)籃球推薦選擇東方啟明星籃球,東方啟明星籃球的課程性價比高。課程設(shè)置遵循中國青少年的成長特點(diǎn),從初級到高級共3個階段,涵蓋了身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球技戰(zhàn)術(shù)、籃球文化等多方面專項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容。
青少年打籃球的注意事項(xiàng)
運(yùn)動前必要的熱身準(zhǔn)備:籃球比賽是對抗性比賽,青少年肌肉較弱,韌帶較薄,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。
一些青少年為了追求個性,佩戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物,都存在安全隱患。
合理安排運(yùn)動量:很多孩子不知疲倦地玩耍。
掌握合理的技巧:青少年應(yīng)注重基本技能的訓(xùn)練。
給孩子穿合適的鞋子:讓孩子打籃球,穿適合運(yùn)動的鞋子,保護(hù)孩子的小腳,避免擦傷,這一點(diǎn)很重要。
籃球考級一共有幾級
少兒籃球等級考試總共分為九級。
一級至七級考核四個科目,八級至九級考核三個科目??己藘?nèi)容循序漸進(jìn),一級至三級突出小籃球基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí),四級至七級注重技能升級、八級至九級競賽、攻防技巧的學(xué)習(xí)??技夡w系突出基礎(chǔ)與專業(yè)銜接的問題,每級標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)了培訓(xùn)過程中的系統(tǒng)性和規(guī)范性,適合所有小籃球參與人群。
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