籃球運動可以開發(fā)學生的智力,地發(fā)展其身體機能和素質(zhì),培養(yǎng)他們正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在各級學校體育教學和課余校園文化生活中,已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美素質(zhì)教育有重要手段之一?;@球首先練習運球,運球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的,多加練習吧,所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的,控運水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺。
籃球培訓(xùn)班主要根據(jù)學生的年齡和學習時間的長短劃分不同的收費標準。例如,有些籃球培訓(xùn)班實行季度收費、年度費用,學習大約需要1000到2000一個季度。 學習時間越長,費用就越優(yōu)惠, 一年的費用大約是一萬元。
籃球培訓(xùn)班收費
籃球培訓(xùn)班收費一般在90-180元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同,學習籃球推薦選擇東方啟明星籃球,東方啟明星籃球的課程性價比高。課程設(shè)置遵循中國青少年的成長特點,從初級到高級共3個階段,涵蓋了身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球技戰(zhàn)術(shù)、籃球文化等多方面專項教學內(nèi)容。
青少年打籃球的注意事項
運動前必要的熱身準備:籃球比賽是對抗性比賽,青少年肌肉較弱,韌帶較薄,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。
一些青少年為了追求個性,佩戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物,都存在安全隱患。
合理安排運動量:很多孩子不知疲倦地玩耍。
掌握合理的技巧:青少年應(yīng)注重基本技能的訓(xùn)練。
給孩子穿合適的鞋子:讓孩子打籃球,穿適合運動的鞋子,保護孩子的小腳,避免擦傷,這一點很重要。
籃球考級一共有幾級
少兒籃球等級考試總共分為九級。
一級至七級考核四個科目,八級至九級考核三個科目。考核內(nèi)容循序漸進,一級至三級突出小籃球基礎(chǔ)技術(shù)學習,四級至七級注重技能升級、八級至九級競賽、攻防技巧的學習??技夡w系突出基礎(chǔ)與專業(yè)銜接的問題,每級標準體現(xiàn)了培訓(xùn)過程中的系統(tǒng)性和規(guī)范性,適合所有小籃球參與人群。
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