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北京海淀西三旗東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線(xiàn) 8:30-21:00
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北京海淀西三旗少兒籃球培訓(xùn)中心推薦

北京海淀西三旗少兒籃球培訓(xùn)中心推薦
孩子多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強(qiáng)了其耐受力,大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。打籃球是一項(xiàng)靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)動(dòng),孩子經(jīng)常打籃球,不僅能夠增強(qiáng)心臟的功能,還能夠增加孩子的肺活量,更能夠減少孩子沉迷看手機(jī)和上網(wǎng)的習(xí)慣。因此,孩子不妨多參加籃球這類(lèi)運(yùn)動(dòng)吧。
打籃球的六大好處
  • 身體素質(zhì)
    一直處于跑跳的狀態(tài),骨骼通過(guò)不斷的力學(xué)刺激生長(zhǎng),鍛煉心肺能力提高有氧能力。
  • 感統(tǒng)能力
    打籃球時(shí)各種感官在高度興奮的狀態(tài)下工作,并且互相配合,能夠提高感統(tǒng)能力。
  • 反應(yīng)能力
    籃球需要根據(jù)場(chǎng)上產(chǎn)生的變化去應(yīng)變,立刻選出較優(yōu)方案,長(zhǎng)期以往會(huì)提高決斷力。
  • 觀(guān)察能力
    籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)用眼睛余光同時(shí)觀(guān)察自己負(fù)責(zé)的對(duì)位對(duì)手,其實(shí)這就是觀(guān)察能力。
  • 冒險(xiǎn)精神
    籃球運(yùn)動(dòng)有時(shí)候是需要碰撞和爭(zhēng)搶?zhuān)軌虺浞皱憻捘懥亢兔半U(xiǎn)精神。
  • 團(tuán)隊(duì)精神
    籃球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員們相互配合才能取得勝利,因此有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
小孩子幾歲開(kāi)始學(xué)籃球比較好?

理論上來(lái)說(shuō)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)籃球是分為四個(gè)階段的:
4到7歲是興趣年齡,主要是培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣;
8到11歲是基礎(chǔ)年齡,主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ);
12到15歲是提高年齡,身體素質(zhì)提高,讓籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)為愛(ài)好;
16到19歲是精英年齡,讓孩子更專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí),力量及體能增長(zhǎng),習(xí)慣鞏固。

訓(xùn)練場(chǎng)環(huán)境
教室
少兒主題教室
書(shū)架
 
東方啟明星籃球課程教學(xué)內(nèi)容
基礎(chǔ)
初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作,平衡能力,動(dòng)作速率,規(guī)則游戲,情景導(dǎo)入。
體能
階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷,鞏固技術(shù)動(dòng)作,本體感知,初步認(rèn)知。
品德
協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進(jìn)認(rèn)知。
機(jī)構(gòu)介紹

東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。


對(duì)于籃球培訓(xùn)來(lái)說(shuō),想找到靠譜的機(jī)構(gòu)也是不容易的。目前我國(guó)出現(xiàn)了全民健身熱潮,很多人都會(huì)通過(guò)打籃球來(lái)鍛煉身體,很多高校的球場(chǎng)已經(jīng)人滿(mǎn)為患,并且很多籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也如雨后春筍般涌出。對(duì)于想找到靠譜機(jī)構(gòu)的朋友們,建議大家一定要先在網(wǎng)上查詢(xún)一些資料,多對(duì)比幾家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的價(jià)格,還有學(xué)校開(kāi)校時(shí)間與學(xué)員培訓(xùn)后的情況,這些結(jié)果都得自己親自去考察。

少兒籃球培訓(xùn)哪家好?

看一個(gè)少兒籃球培訓(xùn)班是否值得推薦,培訓(xùn)班的師資力量是十分值得參考的因素。那么對(duì)于少兒籃球培訓(xùn)班來(lái)說(shuō),教練團(tuán)隊(duì)就是整個(gè)培訓(xùn)班的師資力量。

對(duì)于教練來(lái)說(shuō),教學(xué)經(jīng)驗(yàn)是較重要的。教練團(tuán)隊(duì)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)是家長(zhǎng)選擇籃球培訓(xùn)班的重要參考標(biāo)準(zhǔn),在專(zhuān)業(yè)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)執(zhí)教過(guò)的教練,其個(gè)人能力,教學(xué)的系統(tǒng)性,訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)性,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于普通培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教練的。

讓孩子學(xué)習(xí)籃球,除了能讓孩子得到一定的鍛煉,更重要的是能讓孩子在培訓(xùn)班的課外也對(duì)籃球產(chǎn)生興趣。所以在課堂上,教練需要能讓學(xué)生更積極的參與進(jìn)來(lái),只有調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣,才不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭惡的情緒。

這里推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)學(xué)校。啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng),讓孩子在互動(dòng)中感受愛(ài),傳遞愛(ài)。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)的重要因素。

籃球帶球墊步基本要點(diǎn)

(1)如果控球方雙腳離地后手中的球出手后被防守者拍到,落回控球方的手中,進(jìn)攻可以持續(xù),不因由于該次的干擾打斷比賽;

(2)如果控球方雙腳離地后手中的球沒(méi)有出手而被防守者拍到,導(dǎo)致控球者從起跳到雙腳落地這一時(shí)段沒(méi)有球離開(kāi)身體的瞬間,可以吹罰進(jìn)攻方走步。

基本跳步雙腳落地之后可以以任意一只腳為中心腳,這就給防守方帶來(lái)了很大壓力。也就是你突破效率提高了.

所謂走步就是球在手上時(shí)走兩步以上而球未出手,如果運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)球在手上時(shí)走兩步以上就是帶球走步.

所有籃球比賽,包括NBA對(duì)走步吹得都是很?chē)?yán)的,但觀(guān)眾卻不清楚什么才算走走步,要看清是否走步,先要懂得什么時(shí)候開(kāi)始計(jì)算的。走步是從拿球后在腳次離地時(shí)開(kāi)始算,如果拿球的腳是凌空的,就等那腳落地再離地時(shí)開(kāi)始算。

所謂走兩步就是,每只腳都離地一次,再落地一次。如果球在手上走完兩步后,先落地的腳再離地的話(huà)球就必須傳或投,如果繼續(xù)運(yùn)球或持球的話(huà)就是走步。要注意的是如果只有一只腳不停的走而另一只腳始終在地上,他始終只算走一步,如果已經(jīng)走兩步了只要先落地(雙腳落地的帶球墊步無(wú)所謂哪只腳先落地)的那只腳始終不離地,不論另一只腳走幾步都只算兩步(不算超過(guò)兩步)。

值得一提的是這是一種走步行為的衍生,目前這個(gè)稱(chēng)呼也慢慢出現(xiàn)在一些體育媒體的描述中。

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北京海淀西三旗東方啟明星籃球培訓(xùn)

東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)致力于為4-16歲的青少兒提供專(zhuān)業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練。目前已發(fā)展為在全國(guó)覆蓋近百座城市。

導(dǎo)航

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