廣州天河華景籃球培訓(xùn)班收費(fèi)貴嗎

籃球運(yùn)動作為一種全民健身運(yùn)動，可以消耗大量的體能，鍛煉自身的耐力，對于改善現(xiàn)代人亞健康的身心具有非常大的幫助。而對于青少年來說，經(jīng)常打籃球可以有效的促進(jìn)骨骼增長，幫助孩子內(nèi)臟發(fā)育和肌肉養(yǎng)成都有很好的效果。并且經(jīng)常打籃球可以通過大量的有氧運(yùn)動增強(qiáng)血液循環(huán)功能?？偟脕碚f籃球運(yùn)動對于身體的健康是非常很有好處的，經(jīng)常打打球可以在運(yùn)動中給我們帶來健康和樂趣。

少兒籃球培訓(xùn)班費(fèi)用大約2000-6000不等，具體如下：

室內(nèi)籃球培訓(xùn)大概在90-180元左右一節(jié)課，學(xué)個半年五六千，一年大概在一萬多左右。 籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通?；@球培訓(xùn)班由。

如東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練，平均一節(jié)課的價格在90-180元之間。其中部分是由中外教聯(lián)合教學(xué)，同時還有體育班主任負(fù)責(zé)管理。

每個學(xué)校由于師資、課程和設(shè)施的不同，籃球培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是有差異的，基本上籃球培訓(xùn)班都會先針對學(xué)員的基礎(chǔ)水準(zhǔn)進(jìn)行測評和了解學(xué)員的身體運(yùn)動素質(zhì),。

然后再推薦相對應(yīng)的籃球培訓(xùn)課程，根據(jù)每個人的上課時間來安排籃球培訓(xùn)課程。少兒籃球培訓(xùn)班的課程周期大概為10- 20天左右，正常每節(jié)課程時長約為90分鐘。

小孩子打籃球如何突破

順勢突破:在進(jìn)攻時,接到隊友從遠(yuǎn)處傳來的球,先做假動作,讓對方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過,上籃。

交叉步突破:運(yùn)球時,以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。

前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動作,轉(zhuǎn)身突破,越過他。

后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對較大,需要身體較好的靈活性,在突破時,要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運(yùn)球,才能成功。

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時較好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動,而且在激烈的籃球賽中,很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運(yùn)動中是比較容易受傷的。過長的手指甲,不僅容易劃傷到他人,而且在運(yùn)球和接球的過程中,容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。

打籃球前進(jìn)行熱身

在打籃球之前對身體進(jìn)行預(yù)熱,可以做一些輕微的慢跑,壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

有些人因?yàn)樘貏e喜歡打籃球,可以一直練球很長時間。但是長時間的大運(yùn)動量會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降。一般來說,每次打籃球時間控制在1小時左右為宜。