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青島市北敦化路東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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青島敦化路籃球培訓(xùn)班多少錢一節(jié)課

青島敦化路籃球培訓(xùn)班多少錢一節(jié)課
籃球運(yùn)動涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動形式,能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展,保持和提高孩子的生命活力,為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎(chǔ)。如果在孩子各項動作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的'訓(xùn)練,通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練,在腦中樞建立聯(lián)系,就可使孩子的動作變得靈敏,肌肉變得發(fā)達(dá)。
籃球初學(xué)者需要注意什么
上籃是兩步半
球場上,大家較喜歡的進(jìn)攻方式便是三步上籃。三步上籃的口訣是一大,二小,三高跳。第一步跨得大,第二步跨的小,是跳得高,出手點高,方便躲避封蓋。
籃板是生命線
籃球場上,籃板球是生命線。在野球場上,拼搶籃板一定要積極,否則會遭到隊友的嫌棄。搶籃板,主要受卡位、判斷、時機(jī)、彈速這幾方面因素的影響。
運(yùn)球不能翻腕過肩
在場上運(yùn)球時,不能出現(xiàn)“翻腕”的情況。所謂“翻腕”就是指運(yùn)球中,手部置于球下方使球發(fā)生停留。此外,野球場上還有一項潛規(guī)則,那就是運(yùn)球不能過肩。
 
訓(xùn)練場環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
課程詳情
東方啟明星青少年籃球課程
 
主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球為主,并結(jié)合實戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練,半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗,通過這些訓(xùn)練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時,可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動的基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項運(yùn)動,在反復(fù)的對抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力,讓孩子整體球場技術(shù)進(jìn)一步提升。
教學(xué)特色
  • 引導(dǎo)孩子進(jìn)步
    專業(yè)的東方啟明星教練團(tuán)隊,知道不同性格的孩子從籃球0基礎(chǔ)到實戰(zhàn)比賽的過程,系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系和每年幾十次的全世界交換教學(xué)意見讓東方啟明星教練員持續(xù)進(jìn)步。
  • ES測評法
    ES測評法以教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評,幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間,并將定期評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。
  • 實時掌握訓(xùn)練情況
    東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺:手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp,幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。
機(jī)構(gòu)介紹
東方啟明星
體育文化發(fā)展有限公司
集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營、營地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動主辦節(jié)日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。
 

籃球是一項適合全身鍛煉的球類運(yùn)動,打得一手好籃球,不光有利于鍛煉身體,還有利于提升個人魅力。不管男生還是女生,會打籃球都是一件非常棒的事情?;@球不但能夠通過跑跳投的方式鍛煉到全身的每一塊肌肉,也能夠有效鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,并且在多人對抗的過程中鍛煉團(tuán)體配合意識和競爭抗壓的能力,因此可見,通過籃球運(yùn)動我們可以有效的鍛煉身心的健康。對于還不太擅長籃球的人們,可以通過各種籃球培訓(xùn)集訓(xùn)迅速提高籃球技巧,成為賽場中為矚目的人。

一般課外興趣類,籃球培訓(xùn)班的費(fèi)用不會很高,大約90-180元左右一節(jié)課程吧,但是如果你是在一些正式的體育培訓(xùn)學(xué)校培訓(xùn),所以為私人教學(xué),找到一個好教練應(yīng)該相對較高的成本,看你的選擇。

籃球培訓(xùn)多少錢

籃球培訓(xùn)班收費(fèi)一般在90-180元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會有所不同。

一般來說5-7周歲教學(xué)內(nèi)容趨于身體鍛煉以及興趣培養(yǎng),8-12周歲會開始定期的基礎(chǔ)練習(xí)以及運(yùn)動訓(xùn)練,13-16歲學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的技巧和技術(shù)培訓(xùn)。從的而言兒童班一學(xué)期大概在10-20天,正常時間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。

但特殊情況如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

籃球初學(xué)者需要注意什么

1、上籃是兩步半

野球場上,大家較喜歡的進(jìn)攻方式便是三步上籃。雖然叫三步上籃,實際上只有兩步半。三步上籃的口訣是“一大,二小,三高跳。”“一大”是指第一步跨得大;“二小”是第二步跨的小;“三高跳”是跳得高,出手點高,方便躲避封蓋。

2、籃板是生命線

籃球場上,籃板球是生命線。在野球場上,拼搶籃板一定要積極,否則會遭到隊友的嫌棄。搶籃板,主要受卡位、判斷、時機(jī)、彈速這幾方面因素的影響。

3、運(yùn)球不能翻腕,不能過肩

在場上運(yùn)球時,不能出現(xiàn)“翻腕”的情況。所謂“翻腕”就是指運(yùn)球中,手部置于球下方使球發(fā)生停留。此外,野球場上還有一項潛規(guī)則,那就是運(yùn)球不能過肩。

4、運(yùn)動前進(jìn)行豐富熱身

籃球運(yùn)動的運(yùn)動力度比較大,屬于比較容易受傷的運(yùn)動,但凡有過籃球運(yùn)動經(jīng)驗的人,就幾乎都體驗過受傷。

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青島市北敦化路東方啟明星籃球培訓(xùn)

北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營、營地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。

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