上海浦東張江籃球周末特訓(xùn)營(yíng)價(jià)格

籃球周末特訓(xùn)營(yíng)價(jià)格，籃球運(yùn)動(dòng)可以開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力，地發(fā)展其身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)他們正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)和課余校園文化生活中，已成為增進(jìn)學(xué)生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美素質(zhì)教育有重要手段之一。

籃球培訓(xùn)班主要根據(jù)學(xué)生的年齡和學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短劃分不同的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。例如，有些籃球培訓(xùn)班實(shí)行季度收費(fèi)、年度費(fèi)用，學(xué)習(xí)大約需要1000到2000一個(gè)季度。 學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，費(fèi)用就越優(yōu)惠， 一年的費(fèi)用大約是一萬(wàn)元。

籃球培訓(xùn)班收費(fèi)

籃球培訓(xùn)班收費(fèi)一般在90-180元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會(huì)有所不同，學(xué)習(xí)籃球推薦選擇東方啟明星籃球，東方啟明星籃球的課程性價(jià)比高。課程設(shè)置遵循中國(guó)青少年的成長(zhǎng)特點(diǎn)，從初級(jí)到高級(jí)共3個(gè)階段，涵蓋了身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球技戰(zhàn)術(shù)、籃球文化等多方面專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容。

打籃球的基本動(dòng)作技巧

運(yùn)球技巧之基本功：

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：

變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

傳球技巧之基本姿勢(shì)：

傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬或者一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(較好學(xué)會(huì)眼觀六路)。

傳球技巧之方向和力度：

傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來(lái)直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，傳球。