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蘇州虎丘星葉東方啟明星籃球培訓(xùn)
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蘇州虎丘附近有沒(méi)有青少年籃球暑期夏令營(yíng)

蘇州虎丘附近有沒(méi)有青少年籃球暑期夏令營(yíng)
孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強(qiáng)了其耐受力,大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。打籃球是一項(xiàng)靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)動(dòng),孩子經(jīng)常打籃球,不僅能夠增強(qiáng)心臟的功能,還能夠增加孩子的肺活量,更能夠減少孩子沉迷看手機(jī)和上網(wǎng)的習(xí)慣。因此,孩子不妨多參加籃球這類(lèi)運(yùn)動(dòng)吧。
打籃球的六大好處
  • 身體素質(zhì)
    一直處于跑跳的狀態(tài),骨骼通過(guò)不斷的力學(xué)刺激生長(zhǎng),鍛煉心肺能力提高有氧能力。
  • 感統(tǒng)能力
    打籃球時(shí)各種感官在高度興奮的狀態(tài)下工作,并且互相配合,能夠提高感統(tǒng)能力。
  • 反應(yīng)能力
    籃球需要根據(jù)場(chǎng)上產(chǎn)生的變化去應(yīng)變,立刻選出較優(yōu)方案,長(zhǎng)期以往會(huì)提高決斷力。
  • 觀察能力
    籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)用眼睛余光同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的對(duì)位對(duì)手,其實(shí)這就是觀察能力。
  • 冒險(xiǎn)精神
    籃球運(yùn)動(dòng)有時(shí)候是需要碰撞和爭(zhēng)搶,能夠充分鍛煉膽量和冒險(xiǎn)精神。
  • 團(tuán)隊(duì)精神
    籃球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員們相互配合才能取得勝利,因此有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
小孩子幾歲開(kāi)始學(xué)籃球比較好?

理論上來(lái)說(shuō)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)籃球是分為四個(gè)階段的:
4到7歲是興趣年齡,主要是培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣;
8到11歲是基礎(chǔ)年齡,主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ);
12到15歲是提高年齡,身體素質(zhì)提高,讓籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)為愛(ài)好;
16到19歲是精英年齡,讓孩子更專業(yè)的學(xué)習(xí),力量及體能增長(zhǎng),習(xí)慣鞏固。

訓(xùn)練場(chǎng)環(huán)境
教室
少兒主題教室
書(shū)架
 
東方啟明星籃球課程教學(xué)內(nèi)容
基礎(chǔ)
初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作,平衡能力,動(dòng)作速率,規(guī)則游戲,情景導(dǎo)入。
體能
階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷,鞏固技術(shù)動(dòng)作,本體感知,初步認(rèn)知。
品德
協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進(jìn)認(rèn)知。
機(jī)構(gòu)介紹

東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。


蘇州虎丘附近有沒(méi)有青少年籃球暑期夏令營(yíng)?現(xiàn)在的生活越來(lái)越好了,肥胖的人越來(lái)越多,而小胖墩的比率也越來(lái)越高,很多孩子從小就擁有非常良好的營(yíng)養(yǎng)條件,從而導(dǎo)致小小年紀(jì),脂肪含量就超標(biāo),而通過(guò)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以幫助孩子減脂,控制體重,從而讓孩子增加一個(gè)健康的身體。

籃球培訓(xùn)班推薦

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選擇少兒籃球培訓(xùn)班,家長(zhǎng)是非常關(guān)注這個(gè)培訓(xùn)班課程安排的,所以有一個(gè)系統(tǒng)科學(xué)的課程設(shè)置是十分必要的。不少的培訓(xùn)班劃分班級(jí)只是采用簡(jiǎn)單的用年齡一刀切的方式,這是不對(duì)的,科學(xué)的班級(jí)劃分應(yīng)該是先基于年齡段,再按照學(xué)生水平進(jìn)行劃分的。

一、首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球然后用手指黏球

其次要學(xué)會(huì)繞球培養(yǎng)良好的球感例如繞頸饒腰等。較后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球不求快求穩(wěn)。

二、先做到以上這三點(diǎn)

其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)也就是保持正確的手型。正確的姿勢(shì)是右手五指張開(kāi)托球掌心不觸球,手腕與手肘分別成90度形成一個(gè)不關(guān)口的正方形。出手時(shí)手臂自然前推,注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué),出手不求高但求快。

三、較后就是上籃

這種有效的得分方式對(duì)于生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是較容易掌握的。上籃較重要的是注重節(jié)奏的把握,讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破,不求快但求鉆對(duì)方的弱側(cè)(即空間大的一面)。起跳不求高注意身體對(duì)球體的掩護(hù),出手時(shí)注意手指的挑籃別僵硬。

四、籃球初學(xué)者不能做哪些事

1、不能盲目模仿球星的動(dòng)作。

2、不能不重視基本功的練習(xí)。

3、不能在投籃的時(shí)候后仰。

4、不要輕易模仿街頭籃球的風(fēng)格。

5、打球時(shí)注意注重花式動(dòng)作。

6、不能忽視身體的練習(xí)。

7、初學(xué)者不能不重視防守。

8、初學(xué)者不能過(guò)分崇尚扣籃。

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蘇州虎丘星葉東方啟明星籃球培訓(xùn)

東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練。目前已發(fā)展為在全國(guó)覆蓋近百座城市。

導(dǎo)航

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