沈陽渾南籃球培訓班價格

沈陽渾南籃球培訓班價格，學習籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運動員的再創(chuàng)思維。使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。教練員要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點， 強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學習運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗。

籃球培訓班主要根據(jù)學生的年齡和學習時間的長短劃分不同的收費標準。例如，有些籃球培訓班實行季度收費、年度費用，學習大約需要1000到2000一個季度。 學習時間越長，費用就越優(yōu)惠， 一年的費用大約是一萬元。

籃球培訓班收費

籃球培訓班收費一般在90-180元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同，學習籃球推薦選擇東方啟明星籃球，東方啟明星籃球的課程性價比高。課程設(shè)置遵循中國青少年的成長特點，從初級到高級共3個階段，涵蓋了身體素質(zhì)訓練、籃球技戰(zhàn)術(shù)、籃球文化等多方面專項教學內(nèi)容。

打籃球的基本動作技巧

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習。

傳球技巧之基本姿勢：

傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(較好學會眼觀六路)。

傳球技巧之方向和力度：

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，傳球。