長沙含浦籃球培訓(xùn)課程價格

我們有必要加強少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，青少年正是長身體長知識的時期。易于接受新事物，善于模仿，但目的不明確，容易受其它不利刺激的干擾。形成錯誤的動力定型，將來再改就比較困難了。

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選擇少兒籃球培訓(xùn)班，家長是非常關(guān)注這個培訓(xùn)班課程安排的，所以有一個系統(tǒng)科學(xué)的課程設(shè)置是十分必要的。不少的培訓(xùn)班劃分班級只是采用簡單的用年齡一刀切的方式，這是不對的，科學(xué)的班級劃分應(yīng)該是先基于年齡段，再按照學(xué)生水平進行劃分的。

一、首先就是要學(xué)會用手腕拍球然后用手指黏球

其次要學(xué)會繞球培養(yǎng)良好的球感例如繞頸饒腰等。較后就要學(xué)會跑動中的運球不求快求穩(wěn)。

二、先做到以上這三點

其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢也就是保持正確的手型。正確的姿勢是右手五指張開托球掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度形成一個不關(guān)口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺，出手不求高但求快。

三、較后就是上籃

這種有效的得分方式對于生來說應(yīng)該是較容易掌握的。上籃較重要的是注重節(jié)奏的把握，讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快但求鉆對方的弱側(cè)(即空間大的一面)。起跳不求高注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃別僵硬。

四、籃球初學(xué)者不能做哪些事

1、不能盲目模仿球星的動作。

2、不能不重視基本功的練習(xí)。

3、不能在投籃的時候后仰。

4、不要輕易模仿街頭籃球的風(fēng)格。

5、打球時注意注重花式動作。

6、不能忽視身體的練習(xí)。

7、初學(xué)者不能不重視防守。

8、初學(xué)者不能過分崇尚扣籃。