長(zhǎng)沙洋湖少兒籃球培訓(xùn)班費(fèi)用貴不貴

籃球是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性運(yùn)動(dòng)，其意義在于它是全民健身活動(dòng)的普及手段，具有活躍身心、強(qiáng)壯身體的功能。同時(shí)，它也是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。通過(guò)強(qiáng)者之間的對(duì)峙和斗爭(zhēng)，它可以顯示出生命的活力，鼓勵(lì)人們樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢的作風(fēng)、集體主義精神，克服困難、自強(qiáng)不息、品質(zhì)優(yōu)良。籃球在體育運(yùn)動(dòng)中起著重要作用。

少兒籃球培訓(xùn)班費(fèi)用大約2000-6000不等，具體如下：

室內(nèi)籃球培訓(xùn)大概在90-180元左右一節(jié)課，學(xué)個(gè)半年五六千，一年大概在一萬(wàn)多左右。 籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通常籃球培訓(xùn)班由。

如東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)致力于為4-16歲的青少兒提供專(zhuān)業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練，平均一節(jié)課的價(jià)格在90-180元之間。其中部分是由中外教聯(lián)合教學(xué)，同時(shí)還有體育班主任負(fù)責(zé)管理。

每個(gè)學(xué)校由于師資、課程和設(shè)施的不同，籃球培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是有差異的，基本上籃球培訓(xùn)班都會(huì)先針對(duì)學(xué)員的基礎(chǔ)水準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)評(píng)和了解學(xué)員的身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

然后再推薦相對(duì)應(yīng)的籃球培訓(xùn)課程，根據(jù)每個(gè)人的上課時(shí)間來(lái)安排籃球培訓(xùn)課程。少兒籃球培訓(xùn)班的課程周期大概為10- 20天左右，正常每節(jié)課程時(shí)長(zhǎng)約為90分鐘。

小孩子打籃球如何突破

順勢(shì)突破:在進(jìn)攻時(shí),接到隊(duì)友從遠(yuǎn)處傳來(lái)的球,先做假動(dòng)作,讓對(duì)方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過(guò),上籃。

交叉步突破:運(yùn)球時(shí),以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。

前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動(dòng)作,轉(zhuǎn)身突破,越過(guò)他。

后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對(duì)較大,需要身體較好的靈活性,在突破時(shí),要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運(yùn)球,才能成功。

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng),這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時(shí)較好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng),而且在激烈的籃球賽中,很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運(yùn)動(dòng)中是比較容易受傷的。過(guò)長(zhǎng)的手指甲,不僅容易劃傷到他人,而且在運(yùn)球和接球的過(guò)程中,容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)造成傷害。

打籃球前進(jìn)行熱身

在打籃球之前對(duì)身體進(jìn)行預(yù)熱,可以做一些輕微的慢跑,壓壓腿、活動(dòng)活動(dòng)手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

有些人因?yàn)樘貏e喜歡打籃球,可以一直練球很長(zhǎng)時(shí)間。但是長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降。一般來(lái)說(shuō),每次打籃球時(shí)間控制在1小時(shí)左右為宜。