位置:用考培訓(xùn)網(wǎng) > 外語(yǔ)>公共英語(yǔ)> 英語(yǔ)面試中如何克服緊張和不自信的心理?
2019-09-02 09:30:49
一、要形成一個(gè)良好的心態(tài),“因上努力,果上隨緣”。正確合理的認(rèn)識(shí)自己。對(duì)自己的知識(shí)水平和能力素質(zhì)有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí),不自視清高也不妄自菲薄。對(duì)自己要求太高,會(huì)特別在意別人對(duì)自己的看法,容易患得患失。正確的方法應(yīng)該是悅納自己。
二、緊張的時(shí)候通常會(huì)附帶一些生理反應(yīng),比如頻繁上廁所,手心出汗等等。對(duì)于這類現(xiàn)象,要保持冷靜,不要過(guò)多理會(huì)緊張情緒帶來(lái)的反應(yīng),不要讓緊張情緒得到強(qiáng)化,或許看看窗外或者和別的求職者聊天來(lái)分散注意力是可選的方法。
三、平常生活中注意自信心的培養(yǎng)和鍛煉。這個(gè)有許多的小貼士可供選擇:
1、把大的目標(biāo)和計(jì)劃細(xì)化分解成若干個(gè)小目標(biāo),分解為可執(zhí)行力度強(qiáng)的細(xì)化方案。每次的小計(jì)劃可以做成之后可以在計(jì)劃表上打鉤,日久之后,畫的鉤越來(lái)越多,一個(gè)個(gè)都實(shí)現(xiàn)了。不僅在增加自信心的同時(shí)也減少了宏偉目標(biāo)給人的亞歷山大感。
2、都說(shuō)一件事情如果堅(jiān)持了21天就會(huì)成為一個(gè)習(xí)慣。所以在每天醒來(lái)的時(shí)候可以許下一個(gè)溫暖積極的愿望,讓自己積極的開始一天的生活,晚上睡覺(jué)之前回味一下今天所經(jīng)歷的成功的喜悅,安然而睡。養(yǎng)成正確合理的作息習(xí)慣,養(yǎng)成積極的人生態(tài)度。
3、約上小伙伴一起來(lái)模擬練習(xí)面試的場(chǎng)景。分別扮演面試官和面試者的角色,客觀觀察自己和他人的表現(xiàn),一起互動(dòng),互助,分析、提高。
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