北京少兒擊劍體驗課哪家正規(guī)

現(xiàn)在人們已經(jīng)把擊劍當(dāng)作是休閑健身的時尚項目。擊劍運(yùn)動可以鍛煉訓(xùn)練者的身體素質(zhì)，綜合能力，練習(xí)擊劍可以提高訓(xùn)練者的協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)力、爆發(fā)力、專注力、判斷力等，是一個腦力和體力有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動。能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都非常有益。北京少兒擊劍體驗課哪家正規(guī)?

課程簡介

擊劍需要從小練起，萬國體育擊劍中心是專業(yè)的青少兒擊劍培訓(xùn)基地，擁有專業(yè)的教練團(tuán)隊和優(yōu)越的現(xiàn)代感擊劍館，體能測試，技術(shù)教學(xué)、實戰(zhàn)體驗有機(jī)結(jié)合，一對一手把手教學(xué)，致力于培養(yǎng)的擊劍學(xué)員!

課程詳情

課程內(nèi)容分為三部分：

1.體能訓(xùn)練:分為基礎(chǔ)體能和專項體能，主要是訓(xùn)練會員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

2.技術(shù)訓(xùn)練:主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動作，并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

3. 實戰(zhàn)訓(xùn)練：包括條件實戰(zhàn)和計分實戰(zhàn)，條件實戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件，來達(dá)到訓(xùn)練會員在實戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力: 計分實戰(zhàn)是訓(xùn)練會員對比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。

課程目標(biāo):

少兒擊劍體驗課主要是跑跳垮蹲的專項體能練習(xí)，鍛煉孩子的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度，提升身體基礎(chǔ)素質(zhì)。技術(shù)課以手上的動作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉(zhuǎn)換和腳下的步伐的靈活性和爆發(fā)性。實戰(zhàn)課是指兩個人在劍道上進(jìn)行實戰(zhàn)對抗，需要主動集中注意力，觀察對手的動作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

課程特色:

練習(xí)擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性和靈活性，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì)。擊劍運(yùn)動可以鍛煉反應(yīng)能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的應(yīng)變能力。

經(jīng)常練習(xí)擊劍可以在不經(jīng)意間得到減肥效果，還有的作用，因為需要佩戴面罩，臉部有蒸桑拿的感覺，有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，這也是很多擊劍隊員皮膚白皙的重要原因。