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青島嶗山東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線(xiàn) 8:30-21:00
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青島嶗山籃球培訓(xùn)班收費(fèi)多少

青島嶗山籃球培訓(xùn)班收費(fèi)多少
籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式,能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展,保持和提高孩子的生命活力,為孩子的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。如果在孩子各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的'訓(xùn)練,通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練,在腦中樞建立聯(lián)系,就可使孩子的動(dòng)作變得靈敏,肌肉變得發(fā)達(dá)。
籃球初學(xué)者需要注意什么
上籃是兩步半
球場(chǎng)上,大家較喜歡的進(jìn)攻方式便是三步上籃。三步上籃的口訣是一大,二小,三高跳。第一步跨得大,第二步跨的小,是跳得高,出手點(diǎn)高,方便躲避封蓋。
籃板是生命線(xiàn)
籃球場(chǎng)上,籃板球是生命線(xiàn)。在野球場(chǎng)上,拼搶籃板一定要積極,否則會(huì)遭到隊(duì)友的嫌棄。搶籃板,主要受卡位、判斷、時(shí)機(jī)、彈速這幾方面因素的影響。
運(yùn)球不能翻腕過(guò)肩
在場(chǎng)上運(yùn)球時(shí),不能出現(xiàn)“翻腕”的情況。所謂“翻腕”就是指運(yùn)球中,手部置于球下方使球發(fā)生停留。此外,野球場(chǎng)上還有一項(xiàng)潛規(guī)則,那就是運(yùn)球不能過(guò)肩。
 
訓(xùn)練場(chǎng)環(huán)境
教室
少兒主題教室
書(shū)架
 
課程詳情
東方啟明星青少年籃球課程
 
主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?,并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗,通過(guò)這些訓(xùn)練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場(chǎng)上綜合能力,讓孩子整體球場(chǎng)技術(shù)進(jìn)一步提升。
教學(xué)特色
  • 引導(dǎo)孩子進(jìn)步
    專(zhuān)業(yè)的東方啟明星教練團(tuán)隊(duì),知道不同性格的孩子從籃球0基礎(chǔ)到實(shí)戰(zhàn)比賽的過(guò)程,系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系和每年幾十次的全世界交換教學(xué)意見(jiàn)讓東方啟明星教練員持續(xù)進(jìn)步。
  • ES測(cè)評(píng)法
    ES測(cè)評(píng)法以教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng),幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間,并將定期評(píng)價(jià)放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過(guò)程,更加自信。
  • 實(shí)時(shí)掌握訓(xùn)練情況
    東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺(tái):手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp,幫助家長(zhǎng)隨時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。
機(jī)構(gòu)介紹
東方啟明星
體育文化發(fā)展有限公司
集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營(yíng)、營(yíng)地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動(dòng)裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng),讓孩子在互動(dòng)中感受愛(ài),傳遞愛(ài)。
 

籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式,能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展,保持和提高孩子的生命活力,為孩子的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)籃球時(shí),他們可以從一些業(yè)余訓(xùn)練機(jī)構(gòu)開(kāi)始,費(fèi)用可根據(jù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的首付和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇。

籃球培訓(xùn)多少錢(qián)

籃球培訓(xùn)班收費(fèi)一般在90-180元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會(huì)有所不同。

一般來(lái)說(shuō)5-7周歲教學(xué)內(nèi)容趨于身體鍛煉以及興趣培養(yǎng),8-12周歲會(huì)開(kāi)始定期的基礎(chǔ)練習(xí)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,13-16歲學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的技巧和技術(shù)培訓(xùn)。從的而言?xún)和嘁粚W(xué)期大概在10-20天,正常時(shí)間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。

但特殊情況如暑假或者寒假會(huì)有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

打籃球的基本規(guī)則有哪些

1、比賽方法:

一隊(duì)由五個(gè)人組成,比賽時(shí)需要兩個(gè)隊(duì)伍,每個(gè)隊(duì)伍有一個(gè)隊(duì)長(zhǎng),還有不多于7個(gè)的候補(bǔ)人員。比賽開(kāi)始時(shí),雙方派一名隊(duì)員在中場(chǎng)區(qū)域奪球,20分鐘后結(jié)束上半場(chǎng),休息10分鐘,再進(jìn)行下半場(chǎng),下半場(chǎng)時(shí)間也是20分鐘。較終比賽結(jié)果以?xún)蓤?chǎng)積分較高的一隊(duì)獲得勝利。

2、得分種類(lèi):

球在3分線(xiàn)內(nèi)被球員投進(jìn)籃筐,經(jīng)裁判認(rèn)可,便可得2分;球在3分線(xiàn)外被球員投進(jìn)籃球,經(jīng)裁判認(rèn)可,便可得3分。如果有球員犯規(guī),需罰給對(duì)方一球,如果對(duì)方進(jìn)球,可得1分。

3、選手替換:

候補(bǔ)人員和在場(chǎng)人員可以輪換上場(chǎng),每次替換時(shí)間要控制在20秒內(nèi),替換次數(shù)沒(méi)有限定,但如果是被罰下場(chǎng)的球員,是不能在替換名單中的。

4、罰球:

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì),第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)(NBA中為6次)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰,給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線(xiàn)后,從裁判手中接過(guò)球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃筐前均不能踩越罰球線(xiàn)。

5、違例:

(1)普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。

(2)跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

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青島嶗山東方啟明星籃球培訓(xùn)

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