廈門思明青少年籃球培訓(xùn)班哪家好

發(fā)布時(shí)間:2024-04-17 10:30:23來源：有考網(wǎng)綜合

近年來，我國(guó)十分重視籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，許多青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特別感興趣?；@球訓(xùn)練作為青年人終身體育訓(xùn)練的一個(gè)基本課題，對(duì)培養(yǎng)青年人的體質(zhì)，提高青年人的運(yùn)動(dòng)技能具有重要作用。

籃球全能戰(zhàn)隊(duì)課程

課程級(jí)別	課程特色	技術(shù)訓(xùn)練	精神歷練
全能菁英班	個(gè)人技術(shù)精細(xì)打磨	外線個(gè)人進(jìn)攻技巧內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻技巧區(qū)域進(jìn)攻配合	勇敢、自信、無畏、堅(jiān)持、超越
全能球隊(duì)班	攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)+實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階	球隊(duì)位置角色訓(xùn)練進(jìn)攻&防守戰(zhàn)術(shù)
全能競(jìng)賽班	參加多項(xiàng)賽事力拼	球隊(duì)內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演

課程設(shè)置

籃球全能戰(zhàn)隊(duì)課程

STEP.1:熱身活動(dòng)
01
02
STEP.2:運(yùn)傳投基本功強(qiáng)化
STEP.3:個(gè)人技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練
03
04
STEP.4:團(tuán)隊(duì)配合專項(xiàng)訓(xùn)練
STEP.5:運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力訓(xùn)練
05
06
STEP.6:放松拉伸

學(xué)員權(quán)益

教學(xué)優(yōu)勢(shì)

1
專業(yè)的教研&師資團(tuán)隊(duì):以高質(zhì)量教學(xué)滿足孩子成長(zhǎng)的多維度需求。
2
優(yōu)質(zhì)豐沛的場(chǎng)館資源:滿足多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練/比賽需求。

投籃技巧

虛晃投籃

接球后，有一次運(yùn)球機(jī)會(huì)，在運(yùn)球前，可以做投籃的假動(dòng)作，蒙騙對(duì)手，然后再直接運(yùn)球殺入籃下上籃。如果在運(yùn)球時(shí)做投籃假動(dòng)作，動(dòng)作需與投籃動(dòng)作一致，不然，很容易出現(xiàn)犯規(guī)的情況。需注意的是，較好做徐晃動(dòng)作后，不要托著球，不然有被對(duì)手切球的危險(xiǎn)。
跳步投籃

在整場(chǎng)球賽中，人需要不斷跑動(dòng)，在跑動(dòng)過程中如果尋找到較佳機(jī)會(huì)，就要進(jìn)行跳投，為比賽多分。跳投時(shí)，重心要穩(wěn)，手臂不能傾斜，所投出的球軌跡要高。跳投的位置較好選在離籃筐比較近的位置，這樣命中率相對(duì)較高。
急停跳投

急停跳投是籃球賽中常用的技巧，會(huì)給人出其不意之感，但急停跳投技術(shù)性要求比較強(qiáng)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求也比較高，如果自認(rèn)為技術(shù)成熟，可選擇這種方式避開對(duì)手，跳投得分。

校區(qū)風(fēng)采

花香盛世少兒籃球培訓(xùn)班是一個(gè)充滿活力、激情四溢的訓(xùn)練營(yíng)。在這里，孩子們將在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，全面提升籃球技能，培養(yǎng)對(duì)籃球的熱愛。在少兒籃球培訓(xùn)班，孩子們將接受全面的籃球技能訓(xùn)練。將從基礎(chǔ)運(yùn)球、投籃、傳球開始，逐步提升孩子們的籃球技巧。此外，還將組織各種趣味比賽和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓孩子們?cè)诒荣愔绣憻拡F(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)力。通過豐富多彩的訓(xùn)練內(nèi)容，孩子們將在籃球的世界里找到屬于自己的樂趣。

花香盛世國(guó)際體育不僅關(guān)注孩子們的技能提升，更注重培養(yǎng)他們對(duì)籃球的熱愛。老師將通過生動(dòng)有趣的課堂講解和互動(dòng)游戲，讓孩子們了解籃球的歷史、文化和發(fā)展，激發(fā)他們對(duì)籃球的熱情。

籃球比賽中的注意事項(xiàng)：

一、賽前注意事項(xiàng)

01、賽前熱身。各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)賽前組織隊(duì)員進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。比如，輕微的慢跑、扭動(dòng)腳踝、下蹲運(yùn)動(dòng)、深呼吸、活動(dòng)手腕和胳膊、扭腰運(yùn)動(dòng)和運(yùn)球訓(xùn)練放松四肢肌肉等。

02、衣兜不裝東西，身上不掛飾品。上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品;不要佩戴各種金屬或其他飾物。

03、戴眼鏡的隊(duì)員要做好防護(hù)，必要時(shí)提前取下眼鏡，妥善保管后再進(jìn)行比賽。

04、必須穿防滑和有彈性膠底鞋。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

05、保護(hù)自己不被傷害，賽前正確佩戴個(gè)人護(hù)膝、護(hù)腕裝備。

二、賽中注意事項(xiàng)

01、籃球比賽，重在參與，聽從裁判的判罰和口令，團(tuán)結(jié)隊(duì)友，尊敬對(duì)手。

02、在攔球或起跳時(shí)要注意手法和落腳位置，防止手、腿部關(guān)節(jié)和眼部受傷，或撞傷他人。

03、比賽中如有不適，應(yīng)要求立即換人和在場(chǎng)邊休息，不要帶病帶傷比賽，以免加重傷害。

04、比賽中或中途休息時(shí)不要立即大量飲水，可以用水漱口緩解口渴。

05、一旦受傷，不要著急慌張，先判斷傷情再用藥或就醫(yī)。

三、賽后注意事項(xiàng)

01、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即坐下或蹲下來，多做一些放松整理活動(dòng)。