成都青少年籃球興趣班哪家機(jī)構(gòu)值得信賴

東方啟明星籃球的趣味籃球夏令營(yíng)是一個(gè)充滿活力和樂(lè)趣的機(jī)會(huì)，讓孩子們?cè)跉g樂(lè)的氛圍中學(xué)習(xí)籃球，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。夏令營(yíng)將為孩子們帶來(lái)難忘的經(jīng)歷和寶貴的經(jīng)驗(yàn)，讓他們?cè)诨@球場(chǎng)上找到自己的價(jià)值和意義。

夏令營(yíng)注重培養(yǎng)孩子們的自信心和自尊心。在訓(xùn)練過(guò)程中，教練們將為每個(gè)孩子提供個(gè)性化的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。通過(guò)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，孩子們將在籃球場(chǎng)上逐漸找到自己的意義，從而激發(fā)他們對(duì)籃球的熱愛(ài)和追求。同時(shí)，教練們還將組織一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、經(jīng)驗(yàn)分享等，讓孩子們相互學(xué)習(xí)、相互幫助，培養(yǎng)他們的社交能力和人際關(guān)系。

投籃的注意事項(xiàng)

籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的。

第一，從腳底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，較后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過(guò)程。

第二，手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。

投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，較后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。

還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)(即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng))，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開(kāi)始時(shí)不要過(guò)多考慮球是否投進(jìn)了籃框。

把注意力集中到身體的姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。

如何才能搶斷成功

第一，要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他較習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。

第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>

第三，只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇?，他總?huì)有一瞬間無(wú)法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的較佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。

需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你較好先將球捅掉，即使你無(wú)法得到皮球，沒(méi)準(zhǔn)你的同伴會(huì)候個(gè)正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。