南京籃球培訓(xùn)班哪家機(jī)構(gòu)值得選擇

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假動(dòng)作的運(yùn)用事項(xiàng)

在籃球賽場(chǎng)上，攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)就是籃球。雙方隊(duì)員只要拿上籃球，就直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻，一旦對(duì)方球員接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)尅⒋?、斷球以?zhēng)取控制球權(quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。

1.變化位置阻擊突破

不停的變化位置進(jìn)行阻擊，就是要有意識(shí)的露出一個(gè)方向，一個(gè)讓對(duì)手感覺(jué)可能突破的方向，隨即再突然防守這個(gè)方向。

比如防底線突破，開(kāi)始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，似乎底線可以通過(guò)，待持球者從底線突破時(shí)，立即移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的。

但是這一動(dòng)作只限防底線突破時(shí)采用效果較佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動(dòng)作。

2.欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過(guò)頭上傳球的錯(cuò)覺(jué)，待持球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下。

或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄出斷球，從達(dá)奪球反攻的目的。在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

3.誘人陷阱干防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。