杭州青少年籃球訓(xùn)練俱樂部哪個好

發(fā)布時間:2024-05-15 15:22:27來源：有考網(wǎng)綜合

孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。打籃球是一項靈活機動的運動，孩子經(jīng)常打籃球，不僅能夠增強心臟的功能，還能夠增加孩子的肺活量，更能夠減少孩子沉迷看手機和上網(wǎng)的習(xí)慣。因此，孩子不妨多參加籃球這類運動吧。

打籃球的六大好處

身體素質(zhì)

一直處于跑跳的狀態(tài)，骨骼通過不斷的力學(xué)刺激生長，鍛煉心肺能力提高有氧能力。
感統(tǒng)能力

打籃球時各種感官在高度興奮的狀態(tài)下工作，并且互相配合，能夠提高感統(tǒng)能力。
反應(yīng)能力

籃球需要根據(jù)場上產(chǎn)生的變化去應(yīng)變，立刻選出較優(yōu)方案，長期以往會提高決斷力。
觀察能力

籃球運動員會用眼睛余光同時觀察自己負責(zé)的對位對手，其實這就是觀察能力。
冒險精神

籃球運動有時候是需要碰撞和爭搶，能夠充分鍛煉膽量和冒險精神。
團隊精神

籃球是個團隊運動，需要隊員們相互配合才能取得勝利，因此有利于培養(yǎng)團隊精神。

小孩子幾歲開始學(xué)籃球比較好？

理論上來說孩子成長過程中學(xué)籃球是分為四個階段的：
4到7歲是興趣年齡，主要是培養(yǎng)孩子對籃球的興趣；
8到11歲是基礎(chǔ)年齡，主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)；
12到15歲是提高年齡，身體素質(zhì)提高，讓籃球運動培養(yǎng)為愛好；
16到19歲是精英年齡，讓孩子更專業(yè)的學(xué)習(xí)，力量及體能增長，習(xí)慣鞏固。

訓(xùn)練場環(huán)境

東方啟明星籃球課程教學(xué)內(nèi)容

基礎(chǔ)

初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作，平衡能力，動作速率，規(guī)則游戲，情景導(dǎo)入。

體能

階段性提高訓(xùn)練負荷，鞏固技術(shù)動作，本體感知，初步認知。

品德

協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進認知。

機構(gòu)介紹

東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運動充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運動習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。

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