廣州青少年籃球培訓班哪家機構靠譜

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花香盛世籃球培訓課程介紹

一對一特訓

適合于有技術進步的學員，通過測試評估，有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練，并結(jié)合學員目的需求，制定個性化訓練計劃，使學員學以致用，學有所成。

小輔導班

通過選材篩選，挑出本體感覺，運動能力的小學員進行系統(tǒng)，規(guī)范，嚴格的訓練，并加以不拘一格的晉升制度，使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力。

大輔導班

學員組成來自各個高級中學及大學的籃球手，通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系，修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術，使其更加出類拔萃。

打籃球突破過人技巧

1.練好扎實的運球基本功。

想在突破時運行自如，應該先練練運球的基本功，應該會粘球，不能運著運著球丟了，或者砸到腿上。在運球時，基本的是不要運過腰部;應該稍微蹲一蹲，降低身體重心;運球時身體上身微微彎曲。

2.掌握好運球的快慢。

在運球時，想變化節(jié)奏，就應該在運球速度上下功夫，如果對方防守很緊，可以先慢慢的運球，比如胯下交叉運球，待對方有所松懈，可以嘗試著加度，比如突然向右加速運球，這時對方趕緊補防過來，我們再收回籃球，然后再加速向右側(cè)突破，往往讓對方防不及防了。3

3.看準防守的空當。

防守時，都會有空當?shù)模晕覀冞\球時應該仔細觀察觀察，不要只是低頭看球，應該放開視野。當有了空當，比如籃下錯位，可以嘗試突破了，我們可以迅速提起速度，果斷的帶球突破。這樣迅速的變化節(jié)奏，一般防守者很難更近了。當然如果碰到補防的，我們可以突破分球了。

4.兩手交替運球。

在突破時，準備變化節(jié)奏，需要兩手交替運球，不要總是用一只手，這樣變化節(jié)奏的效果出不來了。兩手可以背后運球，來迷惑對手，不讓其知道你準備在哪一側(cè)突破。兩手可以很快的變化節(jié)奏，比如習慣用左手的，可以右手慢拍球，左手拍球突破。

5.利用假動作進行晃動。

在突破時，想變化節(jié)奏，利用假動作進行晃動非常有效的，比如準備在右側(cè)突破，我們可以假裝傾向于向左側(cè)加速，這時突然收住籃球，然后變向向右側(cè)突破了，動作很快的往往能把防守人晃倒了。

6.注意不要翻手腕。

在進行突破分球，變化節(jié)奏時，不要翻手腕，這是一些打球者經(jīng)常忽略的一個違例情況，主要是變向速度太快，手型變化跟不上的結(jié)果。在平常訓練籃球時應該多加注意，拍籃球時要盡量讓手掌向下，不要養(yǎng)成翻手的習慣，盡量保持好手型，不要讓手傾斜了。